Wy kinne de wizigingen net altyd kontrolearje dy't foarkomme mei ús lichem yn it heule libben. Fansels meitsje kosmetologen en sjirmailen en sjirintsjes, mar perfeksje is ûnmooglik om te berikken, dy't spesjaal yndrukwekkende famkes yn 'e puchine fan ûnderfiningen en draacht sels by oan de ûntjouwing fan psychologyske problemen. Dat dit net bart, it is wichtich om te learen om josels op 'e hichte te nimmen om josels yn sa'n ûnfolsleine foarm te nimmen, en wy besochten út te finen hoe't jo it bêste meitsje.
Wy komme mei jo eigen motto
Ien fan 'e wichtichste regels by it fêststellen fan kontakt mei himsels - learje josels te hearren en te behâlden. As jo it idee yn 'e holle yn' e holle hâlde, lykas jo net leuk fine en kritisearje, sûnder te stopjen, nea en neat sil útkomme, jo sille jo eigen selsbehearderder ûndergean. Wy hearden allegear oer de frases dy't elke dei foar de spegel moatte werhelje, sels as jo net leauwe yn sels-sûgje, dy't foarkomt dat jo besykje? Wy biede ferskate billetten dy't jo kinne feroarje yn situaasjes en langstme:
"Ik bin goed, ik bin prachtich en sels genôch."
- "Myn dieden wurde elke dei better."
"Ik haw gjin serieuze problemen, wat betsjut dat ik kin hannelje."
Meitsje josels kompliminten
Foto: www.unsplash.com.
Sprek josels kompliminten
Ja, ja, ienfâldige kompliminten, en as krekter, sil de spesifike dielen fan it lichem miskien ongelooflijke foardielen bringe foar jo selsbehearsking. Tink wat jo wolle yn jo lichem it measte. Fertel my "Tankewol" troch dizze dielen fan it lichem. Boppedat kinne jo net allinich de bêste dieltsjes fan josels hawwe, mar ek lytse gebreken (en dan miskien net har tekoarten beskôgje), bygelyks fregels dat jo in leuke reaksje kinne skilje op 'e sinne. Wikselje fan negativiteit oant positityf, lit it lestich wêze, mar jo bewustwêzen sil stadichoan opnij bouwe.
Jou josels "kado's"
De "kado" foar it lichem kin ekstra massaazje sesjes wêze as in heule wykein yn 'e spa. As jo gjin grutte leiken prosedueres binne, regelje dan in ûntspannen-dei thús: nim in bad, meitsje in passende stimming mei jo favorite smaken en dekoriteiten. Leau my, jo lichem en it bewustwêzen fereasket periodyk om te lieden om stil te stopjen troch krityk op josels te iten.