Cute Puppies, Tiny Kittens, Charming Guinea Pigs ... kommunisearje mei har, strokje har glânswol, en sjogge yn lytse peil-krûd en ferspriede wy yn in oprjochte glimlach. Jo kinne ferlykber wille bringe. It kin útsein kennis fan lean om te ferantwurdzjen of de útfiering fan in lange tiid dream fan in rûne-de-wrâldreis dat yn 'e weromliedings is ûnmooglik wurden. Dit is allegear grappen! Eins, hjoed wolle wy hjoed mei jo diele de resultaten fan in nijsgjirrige stúdzje, hawwe jo heulendal publisearre.
Fûgels - Nije Kittens?
Tink oer it feit dat fûgels ús stimming kinne beynfloedzje, liket it frjemd te wêzen. Dit binne wylde bisten dy't yn 'e natuer wenje en komselden befestige foar minsken. De resultaten fan 'e stúdzje fan' e Universiteit fan Exeter "Dosen fan buorzebuorkerske natuer: de foardielen foar mentale sûnens fan libjen mei de natuer" argumint absoluut prachtige dingen. It docht bliken dat de akkommodaasje folgjende doar nei fûgels helpt om soarch te ferswakken en stress te ferminderjen. It rapport beweart dat tichtby ynteraksje mei de natuer en observaasje fan har ynwenners hat in posityf effekt op minsklike mentale sûnens.
Wat fûnen wittenskippers?
De stúdzje seit: "Fan 'e fiif natuerlike skaaimerken testen troch ús troch ús, plantaardige dekking fan' e omkriten en sjongen fan fûgels waarden assosjeare mei in leech nivo fan eangst en stress." Dit betsjut dat minsken dy't by de fûgelnêsten wenje en regelmjittich harkje nei har sjongen, yn fergeliking mei har buorlju sille kalmer wêze en lokkich wêze. Ek skitterje wittenskippers dy't sokke minsken signifikant minder typyske symptomen fan depresje hawwe. It is wierskynlik dat sa'n metoade foar rehabilitaasje yn 'e takomst kin wurde brûkt yn klinyske omstannichheden.
Rinne troch de bosk is ek handich foar mentaal, en foar fysike sûnens.
Foto: net opfalh.com.
Hoe kinne jo in posityf effekt sparje?
Wy advisearje jo om mear te rinnen en te gean bûten de stêd - it is dêr fûgels. Faak wurde se heard yn ticht oerdreaun bosken fuort fan 'e spoaren en doarpen, wêr't lûd net ôfleidt út' e lûden fan 'e natuer. Rin dêr, sammelje bessen en champignons, oernacht mei tinten - de ynstelling is ek handich om de stimming te ferbetterjen. Jo kinne allinich nei de natuer gean, of freonen en famylje mei jo bringe - of wurkje oan eigen winsken.