Tochten jo oer wat feroarsaket jo minne stimming fan tiid ta tiid? Fansels kinne de redenen in protte wêze, it bart it lykwols dat de persoan sûnder endorfinen sûnder wille ûntbrekt. Sa'n sykte wurdt angedonië neamd. Is it mooglik om it nivo fan sokke nedige hormonen te ferheegjen en dat de funksje yn ús lichem wurdt útfierd yn ús lichem yn ús lichem, besleaten wy hjoed út te finen.
Wêrom hawwe wy endorfinen nedich?
Njonken de sensaasje fan gelok hannelje Endorphinen as natuerlik pijnstiller, dy't nedich is yn it gefal fan in krityske situaasje. Derneist helpe hormonen it wurk fan it hert, longen en oare wichtige lichems yn gefal fan in psychologyske skok, en ek helpe om te ûntspannen as it gefaar yn in koarte tiid sil wurde herstelt. Under oare, endorphins excite-assosjejele tinken, dy't helpt om ferlykbere ungewoane situaasjes yn 'e takomst te foarkommen.
Hoe begripe as Endorphins genôch hawwe?
Wy biede in lytse test:
- Kinne jo jo libben harmonieber neame?
- Sjochsto positive mominten yn minne situaasjes?
- hoopje jo op it bêste?
- Binne jo bliid mei elke nije dei?
As jo it measte fan 'e fragen posityf beantwurde, dan hawwe jo gjin problemen mei de ûntwikkeling fan in "blide" Hormoan, lykwols as jo begjinne te sykjen yn elke situaasje, falle konstant yn' e kâns, wierskynlik Jo hormonale balâns is brutsen.
Omgean josels mei positive dingen
Foto: www.unsplash.com.
Wat te dwaan?
D'r binne ferskate manieren dy't ûntworpen binne om it nivo fan endorfinen te ferheegjen en jo stimming oan te passen.
Bliuw op ien punt
Wy binne konstant yn beweging, in Rabid Pace lit dy lokkige mominten net sjen dy't eins besteane yn ús libben, wy hawwe it gewoan net opmurken. Tink derom dat goed koartlyn barde yn jo libben. Sadree't "Klikje op dit momint", fertrage derop en besykje it noflik gefoel te ûnthâlden dat dizze gedachte wurdt begelaat.
Omgean josels mei wat jo lokkich makket
It is wichtich foar it gefoel fan gelok om in sfear te meitsjen dy't allinich sil genietsje en net ungewoane emoasjes bringe. Besykje in lytse permutaasje te meitsjen yn jo keamer as it kantoar, plak op jo buroblêd as by it bêd dat jo altyd ferheget, besykje it te konsintrearjen op it elke kear as jo fiele dat de negative "rollen" "rôljen 'is.
Aromatherapy
It is gjin geheim dat in protte geuren yn steat binne fan net gewoan genietsje, mar ek om in emosjonele steat te setten. Keapje ien fan 'e essensjele oaljes: Tee Tree, Vanilla, oranje as munt. Brûk om de Aroma-binnen te aromatisearjen, jo sille genôch hawwe fan mar in pear drippen foar it "ferfrissing" fan 'e keamer en gedachten. Regelje sokke aromatyske sesjes foar minstens in pear kear yn 'e wike.