Luiheid is net altyd in kongenitaal gefoel. Faak binne wy heulendal lui om't wy sa'n karakter hawwe, mar fanwegen frijwat útlein redenen. Bygelyks, fanwegen overwork, as wy enerzjy net hawwe oan wat nije dingen; fan gebrek oan vitaminen; Fanwegen gebrek oan motivaasje. Saakkundigen leauwe ek dat lui kin yn 'e letterlike sin fan it wurd "krije ynfekteare" fan minsken dy't lui binne fan har aard, sadat se oanrikkemandearje om minder te kommunisearjen mei sokke karakters. De Opera-sjonger Maria Gevorgyan wit ferskate manieren om lui tiden en foar altyd te ferslaan.
1. Om de dei fan 'e dei te fêstigjen. Netwilligens om te dwaan en konstante útstel fan gefallen kin faaks wurde assosjeare mei it feit dat jo gewoan gjin routine fan 'e dei hawwe. Jo wolle graach let bleaun wurde, gean nei bed om te gean en letter op te gean, wat jo in soad tiid ferlearen, bliuwe yn in sliependsteat, as regel, hawwe jo net tiid en jo kinne net motivearje . Besykje de modus skjin te meitsjen, en jo sille ferrast wêze hoefolle jo tiid hawwe sille en hoefolle krêften jo hawwe.
2. Soargje foar jo dieet. Gelyk is it wichtich om jo fieding te dwaan. Taheakje oan jo dieet safolle grienten, fruit, farske grien. Meitsje in weddenskip net op 'e reade fariëteiten fan fleis, mar op seeside fisk, ryk oan polyunsatureare fet fet soer. Nim multivitamine-kompleksen. Dit alles sil jo perfoarst tafoegje.
3. Fier in aktive libbensstyl yn. As jo moarn begjint mei in run of opwarming en in kontrastearjende siel, dan sille jo alle wichtige dingen op 'e skouder wêze. Sport is in poerbêste motivator, dy't al sei dat hy enerzjy kostet en it winsk om troch te gean om aktyf te hanneljen.
"Dreame en set betsjuttende doelen en taken."
4. Sjoch nei jo omjouwing. As d'r binne saneamde giftige minsken yn - dit binne dejingen dy't sels wolle fernije en klagen oer har libben, brûk dan as in vest, dan is it better om kommunikaasje mei har te minimalisearjen. Sûnt giftige minsken hawwe ien funksje - se absorbearje jo enerzjy, en jo hawwe net de krêft om wat te wolle en sykje.
5. Learje josels te motivearjen. It is heul ienfâldich. DREAM EN SLUIT MYSMIKE DOALS EN TAKS. Begjin mei de meast skynber ienfâldige dingen: tink wêr't jo wolle op reis gean. Om bedoeld te berikken, is it needsaaklik dat alle betingsten fol binne, ynklusyf de materiaalbasis. Kom mei it lân, pove de rûte, planne de reis, tekenje jild en gean om dizze top te feroverjen. It ymplementearre plan is de bêste motivaasje dy't jo leart om jo eigen te sykjen. Werom weromkomme fan 'e reis, set in nije ultra-fold - bygelyks mear ynteressant en heech betelle wurk te finen en nei jo koestere doel te gean. Tink derom, in persoan dy't oprjocht wol wat, oer it heule skouder is.
6. Rêst en ûntspanne. It is net nedich om te skodzjen foar it feit dat jo soms neat wolle dwaan en jo binne ree om in dei te besteegjen foar it lêzen of de searje te lêzen of te sjen. Harsens en jo hawwe somtiden in reboot nedich. It wichtichste is dat jo begripe: moarn is in nije dei, en jo moatte plannen hawwe.