"Eat it en baarn X Calorieën" Klinkt net benammen oertsjûgjend, is it net? Yndied, it is lestich om de situaasje foar te stellen as jo allinich fet ite en baarne. Frakturearjende kaloaren sille altyd bydrage oan it gewicht fan gewicht, hokker produkten jo hawwe brûkt. Mar, jo kinne wat eleminten tafoegje yn it dieet en fersnelle dêrmei it metabolisme yn it lichem, ferbetterje fan spiisfertarring en eliminearje it gefoel fan honger. Guon sizze dat nuten sels kin wurde brûkt yn in dieet, reagearje oaren dat se te kalorie binne. Deselde petearen binne ek ûnder fetfisk, en oer avokado. Wa leauwe? Hâld in list mei produkten dy't wurde neamd yn dit artikel, en brûkt foar josels as herinnering as in herinnering tidens in kuier oan 'e winkel.
Salm
Makket net út hoe tsjinstridich it klinkt, fisken mei in hege ynhâld fan sûne fetten kinne jo helpe om net ferwidere fet te reitsjen. De fisk befettet in signifikant persintaazjeproteïne dy't helpt spiermassa te stypjen, it metabolisme te ferbetterjen en mear kaloaren te ferbaarnen by it riden en sels yn in mear ûntspannen steat. Tip: Set de salm-plakjes fan Citroen boppe en bak de fisk oant folsleine reewilligens. Citroen sil helpe om droechheid te foarkommen en fiskje te jaan. Foegje ljocht salade ta as in side-gerjocht en helje it perfekte balansearre diner.
Avocado
"Goed" fet yn avokado kin jo ek helpe om gewicht te ferminderjen. Avocado hat in soad Magnesium: it draacht by oan de ûntwikkeling fan Enzymen dy't de spiisfertarring makket helpt foar fiedingsstoffen te absorbearjen. Magnesium fereasket ek it lichem om bloedsûkerbalâns te stypjen. Doe't it bloedsûkernivo net balansearre is, wurdt oermjittige glukose konverteare yn fet. Tip: Ferfange romme oalje-sandwiches om te toasten mei avocado en meitsje jo moarnsiten nuttiger foar it lichem.
Aaien
Aaien binne in produkt wêryn proteïnen en fetten balansearre binne, wêrtroch jo in lange tiid kinne bliuwe. Se binne ien fan 'e bêste boarnen fan fet baarnende proteïne dy't metabolisme fersnelt. Hege proteïne dieeteteteten stimulearje metabolisme, dêrmei meitsje it mooglik om in pear ekstra kilogram rapper te ferliezen. Tip: Ferfang de geroosterde aaien op gekookt en leverje mear foardielen oan jo lichem.
Nuts en siedden
Noten en siedden binne ek ryk yn magnesium. Almonds, pekans en pumpkin sieden befetsje nuttige fetten dat helpe om fet op 'e mage te ferminderjen. Nuttige FATS befetsje ek anty-oksidanten dy't muoite binne en herstelde hûdskea. Mar nettsjinsteande alle foardielen dat ús organisme de moeren jout, is it it wurdich te ûnthâlden dat se kalorie binne en as se wurde brûkt yn grutte hoemannichten yn grutte hoemannichten kinne jo ferskate kilogram krije. Tip: Almonds - uitstekende snack foardat jo training hawwe, tank oan in aminosoer dat jo kinne helpe jo mear fet en koalhydraten te ferbaarnen.
Griene tee
Griene tee is ien fan 'e natuerlike fette baarnende dranken, dy't helpt om toxins út it lichem te ferwiderjen. It reguliere gebrûk fan 'e tee "Match" sil helpe om fette ôfsettings te ferminderjen en cholesterol te ferminderjen. Ek helpt griene tee it lichem helpt rapper te herstellen nei yntinsive workouts. Tip: gewicht te ferminderjen, wurdt it oan te rieden om te drinken fan trije oant fiif bekers (sawat ien liter) griene tee per dei. Mar wês foarsichtich: As jo lege druk hawwe, moat it bedrach fan drank fermindere wurde - tee kin it noch mear ferleegje.
En ûnthâlde dat de hjirboppe neamde produkten dy't jo kinne helpe om de rjochter prosessen yn te starten om gewicht te ferminderjen, mar oermjittich gebrûk fan elk produkt liedt om de Daily Calorie Norm te ferleegjen en, dêrom oan in gewichtsynstelling.