Mei iens, selsbetrouwen helpen ongelooflijke resultaten te berikken, mar in protte fan ús kinne fan absolute kalme yn stressfolle situaasjes? Amper. Wy hawwe besletten om út te finen hoe't jo ûnwissichheid te oerwinnen en besykje better te wurden dan wy hjoed binne.
Wy sykje har foardielen
Psychologen advisearje it gebrûk fan sljochtjen en effektive technyk: Wy ferdiele it blêd papier yn twa dielen, yn 'e earste kolom skriuwt syn foardielen, yn' e twadde - neidielen. No sille jo tiid hawwe om te tinken oer watfoar foardielen dy't jo wolle ferfange fan 'e twadde kolom. Elke kear as jo beheare om jo tekoart út 'e list te reitsjen fan' e list, slaan se út. Stadichoan moatte jo de twadde kolom folslein oernimme.
Wês in bettere ferzje fan josels
Foto: www.unsplash.com.
Memorearje jo sukses
Papier-deiboek is gjin relikweardich fan it ferline, mar in frij effektive psychologyske "simulator". Us Psyche mei Great Pleasure herinnert alle ungewoane dingen dy't plakfine yn ús libben, wylst alles goed is om sa hurd te reprodusearjen. Jo kinne in lyts boek keapje wêr't jo alle positive mominten sille reparearje dy't barde, sels as jo net de dei binne, mar, litte wy yn 'e wike sizze. Befestigje de siden fan 'e deiboek, sille jo wurde ynspireare troch ús eigen oerwinningen, de ûnderdrukkende gefoel fan ûnwissichheid sil de rêst en fertrouwen stadichoan ferfange yn har eigen krêften stadichoan.
Filterynformaasje
Elke negative nijs beynfloedet ús sterker dan wy jo kinne yntinke. Us subonsciuze is it útstellen fan fersteurende mominten en, tegearre mei dit, is d'r in gefoel fan eangst, de aard dêrfan is net altyd maklik te bepalen. Besykje allinich te absorbearjen, wat jo as persoan en yn in profesjonele plan ferryket, allinich yn jo krêft om de "filling" te kontrolearjen en yn 'e rjochting te ûntwikkeljen. Wês de bêste en mear selsbewuste ferzje fan josels sûnder eangst.
Wa binne dyn freonen?
Wa't it tsjinoerstelde befestige, mar ús omjouwing foarmet ús identiteit. Jo kinne wierskynlik sjen, op ferskillende tiden, yn ús libben, komme minsken nei ús dy't iets bringe of "ôfnimme" fan ús. Dêrom is it sa wichtich om dúdlik te begripen wa't njonken ús is en wêr't it kin slute kommunikaasje mei ien of in oare persoan kinne bringe. As jo in libbend foarbyld krije wolle fan in selsbewuste en kalm persoan, wêrom fine it net ûnder jo freonen of ûnder de gurus fan jo fjild fan aktiviteit? It is wichtich om in figuer foar te hawwen, dat sil ynspirearje en dy't kin wurde navigearre.