Sels as jo lang dreame hawwe fan 'e relaasje mei in unloved man en binne lokkich oer frijheid, moatte jo noch om josels wêze moatte: sa'n serieuze feroaring kin net maklik foarbygean. Us psychologen suggerearje hoe't jo oprjocht lykwicht moatte behâlden yn in drege perioade.
It skiedingsproses trochgiet troch bepaalde stadia dy't natuerlik folge wurde troch ien foar ien.
1e poadium - Shock (wegering), as "kin net wêze". Dat it lichem wrakselt mei pine, wegere it barren dat al barde.
2e etappe - Anger (Wrath). In persoan belibbet negatyf, faaks agressive emoasjes yn relaasje ta de eardere partner. It is hjir wichtich om te learen hoe't jo dizze stream korrekt útwurkje. It is needsaaklik om josels lulk te wêzen, nei emoasjes te gooien, lilke brieven út te skriuwen en te ferbaarnen, kinne jo de situaasje mei freonen besprekke, gean nei de gym, fette in boksen pear. Yn 't algemien is hjir it haadprinsipe net yn josels ticht, slút net, mar om it heule negatyf te besykjen om út te heljen, leafst net op oaren!
3e poadium - twifels (ûnderhanneljen). Couples frijlitten, tiid passeare, en twifelstart: wat as, miskien as it net wie as it net ... Dit is it lêste strie tusken it ferline en it hjoeddeistige. In persoan besiket de situaasje werom te jaan, hy is dwaande mei selsfertrouwen, selsbewuste, it liket alles te tankjen, it is allinich wurdich om it inisjatyf yn jo hannen te nimmen, mar oandacht is gewoan in yllúzje! Op dit stadium kinne jo wurkje mei in perspektyf as takomst. Jo kinne in stik papier nimme en skilderje: wat wie wat ferlern wie, wat is jammer dat ik wol werom soe. En hoe kinne jo weromgean nei de nije situaasje, hoe kin ik dwaan, wat kin wurde ferfongen troch wat jo net kinne wurde weromjûn, en is it perfoarst ferlern sa wichtich foar it libben?
4th Stage - Depresje. In persoan beslút neat om te wolle, dat it net sear docht. Skermwearde sakket skerp, produktiviteit yn it wurk is yn elts gefal ferlern. In persoan kin meidwaan oan 'e pine fan alkohol om te bliuwen om ien mei syn pine te bliuwen. As regel, nei't in persoan de boaiem fan syn fertriet berikt, kin hy fan him pompt fan him en drinke boppe. Hjir kin hy akseptearje wat der barde, en tsjin himsels sizze: Ik bleau allinich, mar ik wol libje.
It 5e poadium is dimmenens (Adoption). In persoan tankber, it libben, in partner foar wat wie. Fynt de pros yn dizze posysje en yn wat der bard is, fielt it net lulk, feroaret net - allinich dan is de les foarby.
En as jo net al de 5 stadia hawwe dien, foltôge se de foarige relaasje net, en dan mei in heul hege kâns dat jo folgjende partner sil wêze mei in oare persoan, mar yn feite, itselde, en jo opnij rinne Yn in sirkel, it hawwen fan 'e tiid ferlern en hoopje te moetsjen "syn persoan". Sadat dit net bart, fynst wat hy yn jo libben ferskynde, en him tank foar dizze les. En allinich yn dit gefal kinne jo fierder kinne foarút, nei in better nivo fan relaasje. Súkses!