Wy binne allegear wend om jo lichem soarchfâldich te fersoargjen, skjinmeitsje it ûnder de dûs of yn 'e badkeamer, rinne nei it bad en yn' e Sauna om te reitsjen en slaggen, gean nei it spa, nei massaazje en meitsje in protte oars "ferlitte RITUALS ". It is geweldich en neat min by it fersoargjen fan jo lichem en uterlik, mar wêrom ferjitte minsken mei deselde TREPIDATION om hygiëne fan har binnenwrâld te behanneljen? Begjin fan 'e oerfloed fan iten, dat in protte har yn' e mûlen en mage útpakke, fersmoargje se, feroarsaket har fersterke slymfoarming yn it lichem. En dit is allinich it fysike diel fan 'e binnenwrâld, it diel dat wy maklik kinne oanreitsje.
En wat om te praten oer de emoasjes fan in persoan, de ynformaasje dy't hy alle dagen konsumeart yn enoarme hoemannichten, komselden útskeakele yn hoefolle it nuttich is as, krekt oarsom, is it tsjinoerstelde. Oandacht derop tekenet in heul lyts diel fan 'e minske. Mar om 'e nocht.
Tink hokker enerzjy de heule ynformaasjestreamen draacht wêryn jo elke dei libje. Omjouwe jo altyd jo goede nijs en nuttige ynformaasje?
Wat is "net sa" mei ynformaasje?
De nijsfeed wurdt normaal makke troch lûde kopteksten, de wichtichste belofte wêryn - geweld, minne eveneminten, konflikten, rûzingen en negative útspraken fan ferneamde persoanlikheden. It is ekstreem seldsum yn sokke listen dy't jo wat soarte fan goed of teminsten neutraal nijs kinne fine. En sels as dit ferskynt, besykje it needsaaklik om ien of oare manier om ien of oare manier om te lûken om út te lûken en dêrwei it negative. Grappich, echt?
Wêrom is de media, dat bewust in negative komponint alloazje? It antwurd is heul ienfâldich en begryplik, hoewol it net fanselssprekkend is foar dejingen dy't net folle begryplik hawwe yn 'e begripen fan enerzjy en it vibrúspendel om elke ferskynsel, objekt en sels wurden.
Earst, ynformaasje, lykas elke oare ferskynsel, stjoert in bepaalde enerzjy út.
As koart:
Negative ynformaasje is minne enerzjy, lege vibraasjes, bleatstelling oan lege nivo's fan 'e Matrix fan' e minsklike enerzjy.
Positive ynformaasje - goede enerzjy, hege vibraasjes, ynfloed op hegere enerzjy sintra.
Twad, de djipper en stabile vibraasjes generearje presys lege frekwinsjes, dat is, vibraasjes út negative nijs en ynformaasje as gehiel. Om mear resonânsje yn 'e maatskippij te feroarsaakjen, om in breder en belutsen publyk te krijen, mei nijsboarnen hawwe dizze kennis aktyf.
Tredde, net kontroleare ynformaasje streamt en har ûnbewuste konsumpsje binne heul min reflekteare op prestaasjes en op konsintraasje fan oandacht. In persoan ferliest de mooglikheid om te fokusjen op in spesifike taak, wurdt de produktiviteit fermindere, it wurdt minder effektyf, minder organisearre. En it brein, realiseart dat de taske de taken ynsteld binne net oplost, of wurde oplost, mar min begjint, it begjint dizze stress yn eangst te transformearjen. As resultaat wurdt in sletten krigele krigen - nervosheid bydrage net oan prestaasjes, mar de passy fersterket, de persoan is noch mear dompele, ferdwynt folslein, en de ynfierde ynformaasje fergruttet de situaasje allinich.
Yn dit gefal is de ienige juste oplossing om de sirkel te brekken is ferskate dagen om in ynformaasje detox te regeljen en de steat fan rêst werom te regeljen.
Hoe kinne jo dizze wrede sirkel brekke?
It is it bêste om te helpen meditearjen en yoga.
Meditaasje makket it mooglik om "stopjen" fan konstante jacht, strukturearjende gedachten (as in persoan kin ien fan har kinne tawize, bepale it belang en nei syn tastimming komme).
Dit bart fanwege it feit dat tidens meditaasje, in persoan ophâldt om him te identifisearjen mei syn gedachten en emoasjes. Hy wurdt in waarnimmer en sjocht gewoan nei har stream fan 'e kant.
En yoga (as it wurdt waarnommen as geastlike praktyk, en net as fitness) helpt it lykwicht te finen en de mooglikheid om te fokusjen.
Dêrnjonken, as wy oer Mind Hygiëne prate, dan mei de help fan it detoxing kinne jo jo mentale sûnens signifikant ferbetterje. Besykje in regel te nimmen om alle gadgets foar ferskate oeren te ferbinen foar't Foardiids deistich deistich, en oan 'e ein fan' e wike en de heule wike fan 'e ynformative rekreaasje oeral. Snij dizze tiid sûnder ôf te litten troch nijs, op advertinsjes en notifikaasjes yn applikaasjes. Jo sille dat fernimme dat sels yn in koarte perioade, kinne jo de boarne ynfiere, gewoan it beheine dat it bedrach fan ynformaasje nei jo komt.
Besykje ek yn 't algemien minder oandacht en tiid om nijs linten te beteljen. Oft it in jûn nijsferlitting is op tv as nijsside - bliuw net op dizze boarnen, net ynspektearje, net fergrieme fitale enerzjy dy't ferneatigjende stimmingen draacht.
Yn 'e rin fan' e rin fan 'e rin fan' e rin fan 'e tiid, hawwe jo in winsk om konstant te "Scroll" om mear en mear nije details te subtrahearjen fan mear nije details fan guon ungewoane eveneminten dy't yn' e wrâld deryn foarkomme. En jo sille fernimme hoe't eangst fermindere, jo binne mear fol en harmonieus wurden.