Wy wisten eartiids oer sûkerbiblieges net sa folle, om't se meast hawwe brûkt se allinich minsken dy't lije oan diabetes. De tiden feroarje lykwols, de kultus fan in sûne libbensstyl en in prachtich, slanke lichem is boud om 'e wrâld. Om kwytreitsje fan oermjittich gewicht, manlju en froulju massaal wegere om sûker te iten mei ferskate ferfangers ynstee. Mar dizze oanpak jout net altyd it ferwachte resultaat.
Bestjoer it dieet noch nedich
Foto: net opfalh.com.
Fitness-Nutritiachiologist kategory "Elite" Svetlana BushmelEv ferklearret:
"Yn myn praktyk hear ik heul faak dat minsken wat bepaald produkt wegerje, wylst se harsels net yn oaren beheine. Wy moatte begripe dat de haadfaktor yn it proses fan it ferminderjen fan lichemsgewicht te ferminderjen is om de kalorytynhâld fan it dieet te ferminderjen. Foar it grutste part makket it net út fanwegen dat it sil barre. Dêrom sil ik dit beantwurdzje: it gebrûk fan in sûkerferfanger sil wis helpe mei de kontrôle fan konsumeare iten. "
Melkcocktail befettet fan twa spouten sûker Foto: net opfalh.com.
Soarten Sakhzamov
Sûker ferfangt hjoed dat der in geweldige set is. Se binne ferdield yn natuerlik (Fructos, Sorbitol, Erityt, Stevia, Stevia, ensfh.) En keunstmjittich (Aspartame, Sakharin, Sakraloza, ensfh.). Sofistike nammen mei foar de hân lizzende referinsjes nei gemyske-eleminten fan 'e Mendeleev-tabel feroarsaakje soargen: soene jo skea hawwe? Svetlana reageart: "Ja, it kin fansels skea as wy prate oer de yndividuele yntoliteit oan elke eleminten dy't diel binne fan 'e sûkerferfanger. Of yn it gefal dat in persoan chronike sykten hat wêryn it gebrûk fan ferfangers net akseptabel is. "
Wy binne wend dat minsken nei de sûkerferbegrepen geane fanwege sûnensproblemen. As de dokter foarskreau is - it betsjuttet dat jo kinne. Mar hoe is it te wêzen as jo net nei elke dokter gongen, wol ik gewicht ferlieze?
Svetlana Bushmeleval, seit dat spesjale doelen foar wegering fan sûker net nedich is: "faaks wegeret sûker en beweecht nei in sûkerferfanger fanwegen oermjittich lichemsgewicht. Leaver, fanwege de winsk om gewicht te ferliezen. As it objektyf is om dingen te sjen, binne de planken hjoed fan hypermarkets út ferskate produkten brutsen, dat, op syn beurt, befetsje dan in grutte hoemannichte sûker, sawol keunstmjittich as natuerlik.
De ûnwittendheid fan 'e komposysje fan' e produkten, de ûnwilligens om it te begripen en de etiketten te lêzen, liedt ús nei in chaotyske kar fan produkten mei in hege sûkerynhâld. Wy tinke dat se folslein harmless binne. Mar it is net. Spitigernôch is dizze "sûkerrap" net allinich ússels, mar ek ús bern. Elke âlder winsket syn bern sûnens en wol dat hy sa folle suvelprodukten brûke. Yn dit ferbân keapje bern faak cocktails mei ferskate smaak tafoegingen. En ien cocktail kin yn syn gearstalling befetsje fan twa spouten sûker. Saharo-ferfanger yn ús tiid is in geweldige manier om it oantal konsumearjen fan 'e kaloaren te ferminderjen yn in deistich dieet. Jo kinne it feilich trochgean sûnder in dokter te beneamen. "
Atleten wegerje sûker fanwegen lege kaloryen
Foto: net opfalh.com.
By it kiezen fan in sûkerferfanger adviseart de NutritiOLOUROGEN DAT NET MEI PACEPING, MAAR Wittenskiplike ûndersyk en klinyske proeven. Allinich dizze gegevens sille de feiligens fan it produkt befêstigje. Mar mei de gearstalling fan 'e sûkerferfanger is it needsaaklik om yn' e kunde te kommen: guon fabrikanten ûnder de gûlen fan in ferfanger ferkeapje gewoane sûker.