En ús ymmúnsysteem moat net maklik wêze, om't it it lichem beskermet tsjin konstante oanfallen fan firussen en baktearjes. Dat it hat ek ekstra enerzjy nedich om te wurkjen by folsleine krêft. Dêrom, om Flost yn 'e winter te wjerstean, brûkte wy mear hjitte, weldde sop, fetige skûtels en pies warmet sa'n iten ús en jout ekstra enerzjy. As resultaat fiele wy troch it ein fan it winterseizoen, fiele wy de lading fan unnedige kilogram, sels as wy in aktive libbensstyl útfiere, ferminderet sa'n iten ús immuniteit, en dêrwei sûnens.
Hoe kinne jo rjocht ite en hoe't jo de figuer en sûnens hâlde?
Wês der wis fan dat jo jo dieet ferrykje mei de hjerst grienten: Beets, wortelen, wortelen, wite bakte kool is ryk yn glêstried, dy't helpt om dedigens te normalisearjen. Ferjit net oer fruchten, lykas appels, pearen, druven binne ryk yn vitaminen, mineralen en antyoksidanten nedich foar it normale funksjonearjen fan it lichem.
Negearje pap en it heule brea, yn syn komposysje, yn 'e komposysje binne komplekse koalhydraten dy't helpe om it fereaske enerzjyfnivo te behâlden. Produkten ryk yn koalhydrate fiedingsfiedingsprate konsumearje yn 'e earste helte fan' e dei, sûnt jo yn 'e moarn oeren better wurde opnommen.
Dairy en fermenteare suvelprodukten binne nedich foar de sûnens fan bonken en immuniteit. Njonken kalsium binne se ryk en fitamine D, waans tekoart gewoan yn 'e winter belibbe fanwege it gebrek oan' e sinne. Derneist binne ferienige molkprodukten boarnen fan proteïne, dy't net allinich nedich is foar de normale assimilaasje fan kalsy en folsleine stipe foar bonken en hûdesellen, mar ek foar de juste wurking fan immuniteitssysteem.
Besykje de Derere skûtels te diversen út it fleis fan leech fet en fisk. Ferjit net oer plantaardige oalje, it befettet fitamine E, wat essensjeel is om de skientme fan hier, nagels en hûd te behâlden. Plantaardige oaljes binne ryk yn fetten dat it lichem brûkt as boarne fan enerzjy.
Mar soms kinne wy josels noch lekker ûntkenne!
Bewarje goede sûnens en in figuer yn kâlde tiden sille Levokarinitin helpe. Dit is in vitamine-achtige stof dy't de sellen fan it lichem helpt om fetten te brûken as in boarne fan enerzjy. Mei syn gebrek wurdt allinich guon fan har brûkt troch it lichem, en de rest wurde útsteld oer it oanbod. Dêrom winne yn 'e winter dy't wy ekstra kilogram winne, en fanwegen it gebrek oan enerzjy faak siik.
Sadat dit it net bart om te beynfloedzjen oan 'e help fan Elkar - in net-delikate drug Levocarnin. Elkar kostet enerzjy, draacht by oan it splitsing fan oermjittige fet ôfsettings en ferbetteret it ferset fan it lichem oan ynfeksjes.
It wie de reguliere resepsje fan Elkar om jo yn 'e winter fleurich te bliuwen en yn goede foarm te wêzen, wylst jo net op josels sille wegerje.
Op reklamyske rjochten