Wat moatte jo nimme as jo smoke? Vitamine A. Hy fernijt longzellen. Dat beskermet se út 'e effekten fan skealike stoffen út sigaretten.
Wat moat wurde nommen as jo alkohol drinke? Vitamine C. It helpt it lichem út it lichem fan alkoholklommenprodukten.
Wat moatte jo nimme as jo in soad swiet ite? Chromium. As d'r faaks in swiet is, dan stoppet it lichem gewoan om ynsulin te fernimmen. En as d'r produkten binne mei chrome, dan wurdt insuline gefoelichheid ferbettere. En foarkomt sûker diabetes. Hege chromiumprodukten: Tuna, fleislever, haring, beet, beet, pearelgranen.
Wat jo moatte nimme as jo gjin sporten spylje? Arginine. Dit is in aminosoer. It ferbetteret it bloedfoarsjenning oan 'e spieren. Dit foarkomt se atrofy. Produkten mei hege arginine: molke, cottage cheese, aaien.
Wat moat wurde nommen as jo in soad kofje drinke? Foliic Acid. Oermjittige kofje-gebrûk Flushes folysksoer út it lichem. Dêrom moat it wurde nommen, sadat it tekoart net oerein komt. Hege folende soere produkten: spinaazje, salade, woartels, gist, fleislever.