Juste fieding is in trend dy't koartlyn mear en mear famkes is. En dit is heul goed. Mar wat moat ik dwaan as in pear kear yn 'e moanne wurdt waaid om nei it fastfood te gean en josels te bestellen de grutste en skealike kombo? It antwurd is: Gean dêr, mar meitsje in bestelling mei de geast. Hjoed sille wy jo dit presys moatte fertelle moatte net besteld as jo soarch hawwe oer jo sûnens, en hoe kinne jo josels ferwachtsje.
Folgje de komposysje
Hurgers mei swine cutlet of spek, triple buns en fet sauzen - dit is krekt te wegerjen, te wegerjen, yn it fastfoodnetwurk te wegerjen. Al dizze produkten befetsje fetten as ienfâldige koalhydraten, dy't úteinlik liede sil ta abstrakte gewicht en hertproblemen. Boppedat is it better om gjin standert "Burger, ierappels, saus en soda" te bestellen, mar kies ien. Gazirovka útslút oer it algemien út 'e ration - gassen yn kombinaasje mei fleis kreëarje in gefoel fan swiertekrêft.
Besykje net te iten "op 'e go"
Foto: net opfalh.com.
Wat kin bestelle wurde yn fastfoodrestaurants?
Selektearje OAT-pap as ierappelpan. It is bang op 'e oalje, mar as jo gjin hoemannichten misbrûke en net te drinken, mar tee, dan sille jo yn' e kalorifers pleatse. Fan it haadmenu is it better om skûtels te kiezen mei kip of fiskboat. Jo kinne ek in salade ite troch oalje. Foar dessert - Apple Solk as lytse molkecocktail.
In goede opsje foar lunsj sil in hamburger wêze (jo kinne freegje om de saus derfan te ferwiderjen) of de grill is kipbarbezjer, dat is makke fan kipfelder. Foar in better gefoel fan sêding foar fleis, kin in plantaardige salade sûnder opdracht kinne wurde besteld. Fan it swiete - iis yn 'e hoarn.
Stripses of Chicken Wings - hast in gerjocht fan 'e juste fieding, mar it sil needsaaklik wêze om de hûd fan har te beskôgjen dy't skea absorbeart. Jo kinne in klassike ketchup nimme - it is nuttiger dan oare sauzen.
Is it in nuttich fastfood?
Jo kinne miskien ferrast wêze, mar nuttige rappe kokende gerjochten besteane! Boppedat, yn tsjinstelling ta populêre miening, is it net allinich in salade, mar in folslein diner, jo hawwe krekt sear dien. Wat binne dizze gerjochten?
Shawarma. Net-fet fleis mei spier, grienten en ierdappels yn 'e lavash ferpakt. Net heulendal skealike en lekkere lunsj. It iennichste ding oer soargen oer is Mayonnaise saus. As jo Shawarma keapje, is it better om it te wegerjen, en as jo josels bakje, ferfange dan it mei in Yoghurt-analoge.
Sushi en rollen. It is better om foarkar te jaan oan rollen mei rau fisk as grienten - se binne balansearre troch KBJ. It is it wurdich te ferlitten fan bakte en gebakken rollen - d'r wurdt faaks oalje en sauzen brûkt op in mayonaise-basis.
Skûtels yn 'e fokaasjes. Bestel waait mei rys as boekweit-noedels en kip / seafood. Typysk binne grienten noch ynbegrepen. It foardiel fan dit gerjocht is it feit dat standert vocations wurde taret sûnder oalje te brûken. Dêrom is dit in poerbêste opsje foar dyjingen dy't wolle befredigje en lekker om te iten en net te herstellen.