Appetit wurdt net wekker út tidens mielen, mar foar bêdtiid. Elk famke wit derfan, en dejingen dy't folgje, it figuer binne foaral lijen. Lykwols, sels yn sa'n situaasje, as it liket, is it net makliker om in útwei te finen. Wy hawwe de stille snacks sammele foar it figuer, mar doch it noch net heulendal te riden. Hâld blêdwizers en diele net mei freondinnen!
Curd avocado
Ja, ja, jo hawwe allegear korrekt begrepen - se kinne wurde mingd. Avocado troch himsels in kaloryfprodukt, mar hast skealik foar it figuer op elk momint fan 'e dei. It hûs is befette Casein, dat in gefoel fan satiety in pear oeren foarút levere. Troch dizze twa produkten te kombinearjen, ferheegje jo it lichem net allinich mei mineralen en nuttige ferbiningen, mar ek omgean mei it gefoel fan honger.
Molkesûkelade)
It kin lykje dat sûkelade molke in kaloryt is dy't neat oars sil jaan dan oan 'e kanten, en dochs sizze dat it nutritionisten yn hast ien stim dat sa'n drankje alles yn' t al folle baarnt. De molke befettet kalsium en vitamine D, dy't ongelooflijk wichtich binne foar it juste funksjonearjen fan alle systemen fan ús lichem. Net nedich om in klear produkt te keapjen, wêr't it grif in soad sûkerdosis sil wêze, meitsje it sels, it tafoegjen fan kakao poeder yn molke. Wês foarsichtich as jo intolerânsje hawwe lade oan laktose.
Avocado bringt ongelooflijke foardielen
Foto: www.unsplash.com.
Tonyn
Ien fan 'e nuttichste seetoal dat it fertrouwen fan' e measte atleten hat fertsjinne. It giet allegear oer de hege ynhâld fan proteïne en oare nuttige ferbiningen dy't in posityf effekt hawwe op ús fysike en psychologyske sûnens. Jo kinne in diel fan fisken ite yn in geblikte foarm of in nuttige salade tariede. Yn alle gefallen soe elke snack net moatte foarkomme net letter as twa oeren foar sliep, sille de foardielen gau yn skea wurde.
Mangel
Nuttich en leaf fan in protte natuerlike snacks. De amandel nutter helpt de swakte yn 'e spieren te fjochtsjen en sels in bytsje te fasilitearjen fan' e psychologyske spanning. Nutritionisten beskôgje amandelen in fet baarnend produkt en in protte, wis fan it iens. Wêrom net koalhydraten ferfange yn 'e foarm fan granenbalken op in nuttige walnoot? En nochris - wurde net trochfierd, binne de noten frijwat serieus digesteare, en doch dêrom net oer it taryf fan 30 gram. per dei.