Sadree't ik fiel dat honger begjint te benaderjen, "Ik drink wetter. Folje de mage, sadat minder iten klimmen. Moarnsiten aaien, soms fry, soms omelet soms, soms mei de "dorble" tsiis. In gewoane omelet mei molkewypsje en gean derhinne sille jo dizze tsiis mei skimmel krûpe. Hearlik! Wy hawwe thús in lege kuolkast thús, om't myn man en ik net fan 'e produkten fan juster hâlde. Wy hawwe gjin gekookte miel dat stiet en wachtsje op in wachtrige om by ús yn 'e mage te kommen. It bart dat ik iten ride yn 'e auto, produkten keapje yn' e gewoane winkel. Mei myn skema hawwe jo gjin tiid om te roppen om yn alle kafee te roppen, Nee allegear thús om te iten, dus foar my is it ek heul komfortabel foar de levering fan ôfbylde iten, dat ik de lêste moanne aktyf brûke.
Ik moast rapper gewicht ferlieze doe't ik waard goedkard foar in rol yn 'e film "tusken notysjes, as Tantric Symphony". Ik hie doe in ferpleechmem, dochter Anne-Maria per jier en in heal. Ik sil net sizze dat it ienris wie, mar it wie te folle. En troch de rol bin ik in jong 20-jier-âld famke. En ik haw al 29, plus dat jo nôgen sênes moatte spielje wêr't it figuer perfekt moat wêze. Ik bin op freed befestige: op tiisdei is it begjin fan filmjen, folgjende freed binne d'r al sênes yn in swimsuit op it strân. Ik stopje fuortendaliks te fieden: in jier en in heal - it is tiid foar in bern om te learen. Ik siet op Duucan-dieet - se holp my tige en wie noflik foar my. Ik bin in fleis man, myn mem hat sûnt bernetiid leard. Dus foar it moarnsiten iet fleis as kip as in ballerina. Foar de moanne foel kilogram acht. Foar my wie it heul opmurken. Ik sil in wichtich ding sizze: Ik haw in stimulâns nedich. Foar my wie dizze stimulearring dizze rol.
Janina is der wis fan dat fysike inspanning net betsjutte reguliere besites oan 'e gym. Sports kin dwaande wêze mei aard
Foto: Persoanlike argyf fan Janina Melekhova
Ik haw net sa folle dingen, mar al it wichtichste en ikonyske outfits oanmeitsje ik mysels. Lykas se yn 'e middelbere skoalle yn' e middelbere skoalle naaid, bliuw ik trochgean mei oan 'e skepping fan klean. Foar in protte jierren al op alle grutte barrens ferskine ik allinich yn 'e klean dy't Schu. Fansels kin in elegante jurk mar ien kear útgean, mar dat it fierder trochgiet, brûk ik it yn teaterrige projekten as kin oanbiede foar filmjen. Ik rin ienris wat, en dan begryp ik dat it ding bygelyks ideaal is foar Marilyn Monroe - de heldinne, dy't ik yn in auteursspiel spielje.
Dancing is myn twadde berop, dy't my noch altyd kinne tastean it formulier te hâlden. Sûnt bernetiid wie, wurke om te wurkjen, en oant no ta wannele allegear, dwaande, dwaande mei Choreografy. No doch ik by de masine, mar ik hâld net fan 'e sport en ik kin net yn' e hal rinne - ik haw besocht, net mines. Ik gean trochgean te dûnsjen: Dûnsje op woist op wiist, plus gymnastyk en akrobatyk. Makke in akteargroep wêr't kreative minsken dwaande binne mei in balletmasjine. Wy hawwe in learaar, wy hiere in hal en wy binne dwaande mei in oere en in heal. Ik gean ek nei Choreografyske training by it moanne teater, wêr't ik yn 't toanielstik spielje "Mayakovsky". It docht bliken, fjouwer kear yn 'e wike en in heale oere bin ik dwaande mei klassikers. En nei klassen kin ik jo Acricatatic Feardigens bliuwe en konsolidearje om se net te ferliezen. En sûnt it sjitten fan in film oer froulike fuotbal begon ik in fêste sport - ûntwikkelje úthâldingsfermogen, rinne, mar net yn 'e hal, mar op it fjild.
Ik skilderje it hier net - ik brûk allinich tint balsams. En ik akseptearje ek groep B-vitaminen en meitsje hiermaskers. Ik wit de juste manier om te soarch: Absorbearje earst de hûd fan 'e holle fan sâlt, en dêrnei is elke masker better. En it favorite resept is gist en aaien. Ien aai en twa tredde fan in pakket farske gist. Mix my - en tapasse op 'e heule holle. Fan boppe, in plestik hoed en in handoek earne in oere. Haar wurdt in soad dikker, weelderich, ferhege út 'e woartel.
Myn wand-cutter - Face Fitness. Iten efter it tsjil fan auto's en grimmitend. It gesicht wurdt oanrekke sûnder operaasjes en ynjeksjes. Ik gean ek nei de schoonheidsspecialist, mar om mysels net te ferminderjen, mar om te behâlden wat de natuer joech. As immen de need hat foar Botox of ark om te ferheegjen - in persoanlike kar. Ik bin bliid mei myn uterlik. Mar ik haw genôch probleem hûd, dus ik besykje in pear kear de salon in moanne, meitsje skjinmeitsje, peelings. Ik gean nei it gesicht massages, hoewol ik begryp dat it net genôch is.