Distribuearje krêften. Hoefolle dagen oerbleaun foardat jo oerjaan en hoefolle ûnderwerpen of fragen moatte wurde leard? De load Distribúsje hinget derfan ôf. It moat sawat itselde wêze foar elke dei. As de list de ûnderwerpen is dat jo perfekt wite, kinne se wurde wiske en fokusje op swakker punten. En alles moat dúdlik wurde plante. Opstean better betiid. Om te sliepen om acht oeren te ferlitten, en sawat trije oeren om te rêstjen. As resultaat sil de tarieding sawat trettjin oeren bliuwe - dit is genôch foar fersterke wurk. Saakkundigen advisearje om de stopwatch te brûken en foar elk ûnderwerp om in beheinde tiid te skieden. Dan, yn in beheinde tiidmodus sille jo harsens wurde konfigureare om in spesifike taak út te fieren.
Tariede in wurkplak. Jo moatte neat ôfliede fan it wurk. By jo beskikking soe in buroblêd moatte wêze, kompjûter, ynternet, notebook mei lêzingen of wurkmateriaal, stopwatch of klokklok, behannelje en skjinne notebook. In protte advys skriuwtribs, om't it materiaal better wurdt ûnthâlden. En oan 'e ein fan' e dei kinne jo alles werhelje dat alles per dei studearre is. It is it bêste om tema's yn groepen te ferdielen - fiif of tsien, "wêrnei't in klokrêst te organisearjen, en elke 40-45 minuten wurde ôflaat, meitsje in lytse gymnastyk, lizze of nim dan in dûs.
D'r binne algoritmen dy't helpe om it materiaal te ûnthâlden foar in lange tiid.
Foto: net opfalh.com.
Reiteraasje. D'r binne algoritmen dy't helpe om it materiaal te ûnthâlden foar in lange tiid. As jo de tekst moatte learje, dan moat it lêze, moat it oer mysels wurde werhelle. Werhelje dan de minuten wer yn tweintich minuten. Foar de tredde kear moat de tekst op deselde dei wurde werhelle, nei seis oeren. En konsolidearje it materiaal, dat de fjirde kear werhelje, jo hawwe de oare moarns al nedich. As jo de formule of histoaryske datums moatte leare, dan werhelje se dan oer josels, dan moatte jo yn sawat in oere as fjirtich minuten werhelje, de formule moat nei trije of fjouwer wurde konsolideare. En de oare deis werhelje opnij de winske datum as oare krekte ynformaasje.
Juste iten. Tidens de tarieding op 'e eksamens is it it bêste om produkten te befetsjen dy't harsens stimulearje yn jo dieet. En gjin strikte dieet! Yn dizze perioade binne OMEGA-3 Fatty-soeren foaral wichtich. D'r binne in protte fan harren yn fisk, garnalen, flax siedden, nuten. Protein is ek nedich: Cottage Cheese, aaien, fleis, tsiis. Dokters advisearje om anty-oksidanten te konsumearjen. Om dit te dwaan, it is genôch om in lyts hânfol swart of reade te iten, raspen, aardbeien, strassen, bosbessen as cranberries.
Hoe te behanneljen mei opwining. Op 'e EVE fan it eksamen moatte jo de heule dei net om te studearjen. It is better om te kuierjen mei freonen, dy't sil helpe ôfliede en in bytsje ûntspanne. Foardat bêdtiid kinne jo op frisse loft gean en in bytsje gean. It sil helpe om rapper te sliepen. Jo kinne Herbal Salothing tee drinke. En gean betiid op bêd, sadat ik moarns ophâldt te sliepen en enerzjyk. En it wichtichste: Tidens de tarieding moatte jo RECREATION, SLEP EN WURKE. Op 'e nacht foar it eksamen, moatte jo rêste, en it tekstboek net skerperje. En yn gjin gefal brûke net alle soarten enerzjy en diëtûzen leveringen om it ûnthâld te stimulearjen en it wurk fan it brein te stimulearjen.