Eins, gewoan de gewrichten net sear dwaan. De oarsaak fan pine kin in sykte osteoarthritis wêze, wêryn de gewrichten wurde ferneatige en de mienskiplike floeibere penetreart yn 'e holle fan' e joint. En fanwegen feroaringen yn it waar, nim druk nimt ta yn dizze holte, en pine foarkomt. Dêrom moatte jo de oarsaken fan Osteoarthrosse witte.
Nutritaasje. De oarsaak fan osteoarthrieis kin in fiedingssteuring wêze, of leaver, it tekoart oan fitamine c en aminozuur glycine. Dêrom is it nedich om produkten te iten mei fitamine C: Kiwi, bessen, sinaasappels, rossehip. En ek produkten mei glycine: Chicken Fleis, Beef, Boekweit Coup, COD, Pearl Croup.
Oerskot gewicht. Fanwegen obesitas binne de gewrichten rapper. Dêrom is it nedich om gewicht te ferliezen.
Platte foet. En mei flatfoots moatte jo needsaaklik ortopedyske ynsolen drage.
It dragen fan swiertekrêft. Dit is ien fan 'e bytsje-bekende oarsaken fan osteoarthrosis. It is gjin geheim dat in protte froulju, wannear nei de winkel geane, laden harsels safolle mooglik te laden - om net twa kear te gean. As in persoan faaks swiertekrêft draacht, dan drage de gewrichten en binne rapper ferwûne.
Bestjoer : Ien fan dizze redenen kinne de gewrichten ferneatigje. En dêrom reagearje de gewrichten op it waar, sadat it wichtich is om in dokter te rieplachtsjen om de oarsaak te finen en te begjinnen.