As it bern lokkich is om te studearjen, betsjuttet it allinich dat hy in gearkomste mei freonen ferwachtet, mar gjin lange lessen en it gebrek oan persoanlike romte. In protte skoalbern en studinten binne dreech om werom te gean nei de gewoane routine - wa hâldt it measte fan 'e dei dat op it fyfde punt siet? Yn dit materiaal fertelle wy hoe't wy bern helpe om it regime te bouwen en in nij skoaljier opnij te ynsplearjen en in nij skoaljier te ynspirearjen.
Eangst is karakteristyk fan in protte
Ien Australyske rapport die bliken dat sawat 6,9% fan dy ûndersochte bern en adolesinten in diagnostisearre alarmrêst hawwe, 4,3% binne alarmearjend fan skieding en 2,3% - Sosjaal Phobia. Sosjale fobie (sosjale eangst) is faker yn adolesinten, wylst de skieding fan skieding faker foarkomt.
In protte bern fiele iensum fiele oan it begjin fan it skoaljier
Foto: net opfalh.com.
Dat, wat kinne bern meitsje om it alarm te oerwinnen by it weromkommen nei skoalle? Hjir binne wat nuttige tips:
Omgean mei wat fysike symptomen
It is lestich om te tinken as jo lichem yn stress is. Brûk gehielstrategyen lykas soarch as sykheljen oefeningen. Slach fan sykheljen kin de symptomen fan eangst, depresje, grime en betizing ferminderje.
Net foarkomme problemen
Eangst nimt ta by it foarkommen fan taktyk, lykas it foarkommen fan fisueel kontakt, wegering om jo hân te ferheegjen om de fraach of ynsetskoalle te beantwurdzjen. Dat de effektive manier om te behanneljen mei sosjaal alarm is om it te gesicht. Lit jo bern in bytsje ûnderfining krije fan sosjaal sukses - om jo miening te uterjen oan ien persoan, begjin in petear mei ien dy't hy wit - sadat hy har kin fiele om feilich te fielen yn dizze sosjale situaasjes.
Biede it bern om te begjinnen mei it ferheegjen fan hannen of kommunisearje mei in klasgenoat
Foto: net opfalh.com.
Begjinne mei lyts
Wylst se har eangsten foarkomme is gjin útwei, mar de folsleine immersion yn har is ek net in útwei. Soargje derfoar dat negative sosjale ûnderfining liede kin liede ta eangst en mislearjen, lykas de kâns dat minsken dy't lije oan eangst sil dit opnij besykje. Begjin mei moed en type. Hoewol jo jo bern stypje wolle, soargje derfoar dat jo him ek oanmoedigje om fears te stimulearjen dy't oanbelanget.
It is ûnmooglik om te belofjen dat neat min sil barre
Miskien sille jo wurde betize of feroardiele troch de maatskippij. Yn plak fan besykje dizze eveneminten te foarkommen, besykje se te herstellen. Tink derom dat wy allegear fan tiid ta tiid krije om in negative feedback te krijen, en dit makket jo net in dom of minder weardefolle persoan. It makket jo normaal. Of, ynstee fan betizing, besykje it ferleegingen te ferleegjen mei humor.