In protte froulju wolle in prachtich en strakke figuer hawwe, mar fanwegen in tichte wurkskema, de tiid foar sporten mist soms. Koartlyn draaien fan 'e froulju hieltyd nei de metoade neamd "Bodiflex", dy't mar 15-20 minuten duorret de dei en omfettet it ferbetterjen fan lichemswaliteit. De auteur fan 'e metodyk belofte net allinich in slank figuer, mar ek ferset tsjin alle sykten. Litte wy it útfine as it is.
Wat is bodiflex?
Bodiflex (Ingelsk. Body - Body, Flex - Bend) is in spesjaal ûntwurpen kompleks fan statyske oefeningen útfierd by it sykheljen. De technyk waard útfûn troch in gewoane Amerikaanske húsfrou Grier Chaylfers yn 'e iere 2000's. De auteur ferklearje dat se bydrage oan gewichtsverlies, de normalisaasje fan metabolisme en spier fersterking.
Calorie-tekoart befoarderet gewichtsverlies
Foto: net opfalh.com.
It programma bestiet út 12 oefeningen dy't moarns alle dagen wurde útfierd op 'e lege mage foar of twa oeren nei iten oerdeis. Training duorret 15-20 minuten. Spesjale apparatuer is net fereaske, it abonnemint op 'e gym is ek net nedich - de oefeningen kinne thús wurde útfierd. Guon beskôgje lichemynspeling fan echte panacea - tiid en ynspanning nedich net folle, mar it resultaat belooft om in grandiose te wêzen. Mei de oefeningen sil elke frou omgean, sels as se noait dwaande wie mei sport.
Wês wis dat jo in dokter rieplachtsje
Foto: net opfalh.com.
De wichtichste oanbefelling foar training is om it oantal konsumearjen fan koalhydraten te ferminderjen, dy't wierskynlik liede ta in fermindering yn gewicht. Fitness Bikini en Bodybuilders wurde lykwols yn 'e moarn oanrikkemandearre om it oefenjen "fakuüm" te dwaan, dy't yn essinsje tichtby is by BodyFlex.
Resinsjes fan 'e Russen oer bodiflex ferskille. Ien dy't dizze technyk echt helpt, en immen beskôget har fergriemen fan tiid. It moat opmurken wurde dat Grir Chaleters sels in rjochtssaak krige en ferskate miljoen dollar betelle foar False-beloften foar klanten dy't it winske resultaat nea hawwe berikt.
Fan snoepjes sille moatte wegerje
Foto: net opfalh.com.
As jo beslute om dizze metoade fan gewichtsverlies te besykjen, rieplachtsje earst mei jo dokter. It feit is dat bodiflex in soad kontraindikaasjes hat. De technyk past net dejingen dy't lije oan hypertensie, chronike gynekologyske of oare sykten, problemen mei it Musculoskeletaal systeem, en nimt ek hormonale as kalmerings. De list mei kontraindikaasjes is folle breder, sadat de kampanje ferplicht is foar de dokter foar klassen. Derneist warskôgje gynaecologen - Unjelpersoefening kin gau liede ta wylde fan 'e muorren fan' e fagina.