Mei it begjin fan 'e hjerst is it mooglik om te konsintrearjen op' e update fan it lichem, en as wy al hawwe slagge om te praten oer de prosedueres om te ferhúzjen nei ynterne reiniging, nammentlik de effektive metoaden fan deoxice te bestudearjen. En hoe meitsje jo los?
Vitamine smoothie mei oranje fruit mei tafoegjen fan grienten
Wylst jo wite, wurde reade en oranje fruit yn ferryke mei vitamine A, wat gewoan nedich is foar de folsleine fernijing fan it lichem. Derneist wurdt fitamine A ynjeksje troch in poerbêste anty-etioxidant, wat betsjut net soargen te meitsjen oer de potensjele ûntwikkeling fan problemen mei skippen en ferskate soarten Neoplasmen. Tariede Super Molded Smoothies heul ienfâldich: wy tariede ien wortelen foar de blender, mango, munt en griene basilo, dy't jo oer de wike kinne drinke, nim dan in skoft en werhelje in pear wiken. Nei in moanne sille jo wichtige ferbetteringen merke yn 'e steat fan jo lichem.
Regelje in ûntslachlike wike
Foto: www.unsplash.com.
"Griene" lunsj
Yn 'e simmer lake wy yn frisse fruchten en grienten, it nedige dosis glêstried krije, yn' e kâlde tiid is it it bêste om it lichem te oerladen, dat yn stress is foar in pear, sadat jo it tariede "Libben" fan it gastrointestinale traktaat en ferlieze net alle wichtige vitaminen. En as jo it gerjocht draaie mei seizoenen lykas gember, is jo immuniteit krekt neat om bang te wêzen.
Avocadic Drink
Prachtige ferfanging fan smoothie mei de tafoeging fan farske ananas en spinaazje. In frijwat ungewoane kombinaasje is lykwols effisjinsje gewoan geweldich - it figuer sil begjinne te feroarjen foar it bettere rjocht yn 'e eagen. De frucht fan Avocado sels is perfekt fjochtsjen dy't jo lever oanfalle, en fermindere ek cholesterolnivo's. Wy tariede in ûngewoane drankje as folget: mei in blender Add Avocados, 150 gram ananas, in bytsje droege Chili, in pear spinaazjeblêden, in teelapleaze sjup. Wy brûke in drankje ynstee fan snack foar lunsj.
Unload Week op grienten
Om net te beheinen ta grienten - brûk fruit, granen, granen en bessen en bessen. Yn 'e hjerst is it wichtich dat it lichem net liedt ta noch gruttere stress, en dus gjin honger, wylst it gebrûk fan swiete, hiele wike foarkomt, dat jo it lichem sille losmeitsje. Alle dielen ferdiele yn ferskate dielen, dus jo moatte minder moatte ite - wat bliuwt om oer te bringen nei it folgjende miel.