De redenen. Yn bloedtype II-diabetes wurde glukose nivo's ferhege. Derneist is it metabolisme brutsen. Dit alles liedt ta de nederlaach fan 'e skippen en senuwen. En earst lije fan 'e gerei fan' e skonken, lykas se it meast út it hert binne fuorthelle. Fanwegen minne bloedfoarsjenning fermindere immuniteit. En elk, sels de lytste wûne, elke blessuere is heul min. Earst ferskine lytse wûnen op 'e skonk. Yn 'e rin fan' e tiid wurde de wûnen mear en mear, se genêze net, de skonk is letterlik rottend. As resultaat in persoan amputearje oan 'e skonk.
Hoe kinne jo jo beskermje tsjin diabetes? Fysike oefening. Kuierjen as krêft oefeningen. Wy fierden in eksperimint. Ien lid fan 40 minuten gie op in treadmill, de twadde 40 minuten wie dwaande mei machtoefeningen. As resultaat fermindere it nivo fan glukoaze en by it kuierjen, en mei sterkte oefeningen. En it is net ferrassend! As spieren wurkje, konsumearje se glukose. Dêrnjonken wurdt it nivo fermindere. En sellen wurde gefoeliger foar ynsulin. Fansels, dejingen dy't wolle dat it fan 'e krêftoefeningen kinne oefenje. Mar noch kuierjen is folle ienfâldiger en makliker.
Punt: Deistige kuiers fan 30-40 minuten sille helpe om it risiko te ferminderjen fan sûkerdubesjes.