Dit artikel is net heul oer sliep, mar oer wat foarkomt yn sliep falle. Wy hawwe ien of oare manier al oer slapeloos oer praat, mar d'r is wat oars om te besprekken. Faaks yn sliep falle foarkomt dat wy in heech nivo fan eangst binne. Sliep is in steat fan pacification en kalm. Alarm is in bestridingmodus, dit is in ree foar in gearkomste mei wat gefaar. Dêrom is yn in steat fan eangst dat it ûnmooglik is om yn sliep te fallen as jo josels net kalmearje.
Argumintearje oer de emosjonele wrâld fan in persoan, psychologen wêrst it iens wêze dat ús gefoelens fan elke spektrum en skaad dy't wy nedich binne. Woede is nedich om te ferdigenjen, leverje jo posysje te ferdigenjen, jout te ferdigenjen, sketst syn grinzen yn 'e wrâld út. Wy binne fertrietlik op leafhawwers, troch te skieden mei wat soarte persoan of sels stadium yn it libben. Fertriet fertelt ús dat iets ûnrjochtlik is beëinige. Bewust fan it misdriuw, wy folgje ek oantlit mei it feit dat wy fan immen hâlde en skea om him of har pine te searen, om't ús agressive reaksjes harsels oansette, wat yn essinsje is. Winen tsjûgetsen nei Misdemeanor.
Mar wat is eangst? Absoluut passende fraach, nettsjinsteande hoe cool. Litte wy tegearre komme. As in skoft om te ferjitten oer it ungewoane gefoel fan eangst, om har pynlike komponint te meitsjen foar heakjes, dan is it spanning fan 'e krêften, it is in oermjittige wekker fan bewustwêzen en lichem.
Eangst is besibbe oan elektrisiteit, dit is de enerzjy yn ús lichem, mar de enerzjy is rêstich.
Litte wy josels no ûnthâlde yn mominten fan leafde (foar ekstra ferbettering fan oantinkens is it better om te herstellen yn ûnthâld unferjitlik). Eins is it skjin wetter enerzjy ynfúzje yn 'e siel. Sliepe, Eat, soargen op lytsens - dit alles giet yn 'e eftergrûn. D'r binne safolle enerzjy dy't teminsten de gadgets wurde yn rekken brocht. Yn dizze weach fan gefoelens komponearje minsken ferskes, gedichten, dogge ferskate waansin, se sizze wat se tinke, net wat se op har wachtsje. Mar yn 't algemien nimme wy fereale op Trepidation en respektearje, sels om it te oerlibjen (perfekt en útputtend skriuwt Irwin Yal yn it boek "medisyn út leafde"), dan binne wy folle minder wurdearre. Net nommen om alarmearend te wêzen.
Tagelyk is eangst in blessuere oan ús siel en foaral yn ús lichem. Lykas elektrisiteit is it net min en net goed. De enerzjy yn syn pure foarm wurdt jûn oan it realisearjen fan gefallen. Mar wy hâlde ússels út 'e aksjes, besykje it libben te kontrolearjen, en oerskot enerzjy feroaret yn eangst.
Ik sil ien foarbyld jaan fan 'e praktyk. In frou wurke mei my, dat periodyk waard pleage troch slapeloosheid. Se woe sliepe, mar sa gau as se leit, leach har vage pinehens, dy't yn 'e midden fan' e nacht yn katastrofyske fantasyen feroare. Oan 'e fraach dy't se har, neist sliepen soarge, fertelde se earst in lange tiid un ynteressante ferhalen, en blaasde doe út dat se soargen oer har relaasje mei har man. Hy hearre har net en merkt gjin besykjen om mei him yn kontakt te kommen en de stille krisis te besprekken. Yn in nije oanfal fan 'e nacht pine skreau se in lange letter, dy't hy moarns soe hawwe lêzen, om't it folle earder oerein hat. Se liet himsels útdrukke alles útdrukke dat sammele. Letter dielde de frou dat as se de lêste rigels tafoege, fielde hy reliëf, frede en wurgens. In minút letter sliepte se.
Mei oare wurden, in alarm yn dit foarbyld is in besykjen fan ús om de oare te berikken, wichtich te berikken, wichtich en needsaaklik te bringen, wêr't jo jo eagen net mear kinne slute.
Wat is jo alarm? Tink der oer nei!
Maria DYACHKOVA, psycholooch, famyljera-therapeut en liedende trainingen fan persoanlike groei-trainingskintrum Marika Khazin