Hoe mear tiid wy besteegje mei minsken, hoe mear se diel wurde fan ús. Wy tinke faak oan josels net krekt as in persoan, mar sawat ien punt yn it wiidweidige netwurk fan minsklike bannen. Us identiteit wurdt assosjeare mei minsken dy't wy hâlde. As dizze bondele triedden as abrase útstreke fanwege lilkens en pine, fjochtsje wy om te hâlden, foar in part om't wy fjochtsje om diel fan josels te besparjen. Wat begon as in ferbining wurdt gau in keppeling wurden. Dêrom fine yn plak fan te krijen, fine wy faaks de redenen om te bliuwen. Ien fan 'e meast ferdwûne manieren om it te dwaan is josels te skulden.
Selswide foarkomt oan 'e wei, as de relaasje net mear wurket en skieding liket te pynlik. As wy ús oertsjûgje dat immen oanstjit of ûnsichtber waard of waard fanwegen ús eigen flaters, is d'r noch hoop. "Alles wat wy nedich binne te dwaan is de situaasje te ferbetterjen. As it probleem yn my is, dan lok yn relaasjes folslein yn myn hannen, "Dit is in oplossing dy't hope behâldt fanwege ús selsbehearsking. Ien manier om te reitsjen fan dit soarte fan sels krityk is om it gefoel te berikken dat jo wierskynlik begon te bang te wêzen mear te wêzen mear te wêzen as jo tinke - teloarstelling.
Wy assosjearje ús mei leafhawwers, en dêrom wolle wy se net kwytreitsje
Foto: net opfalh.com.
Jo ferwachtsje te folle
Tink josels oan: jo hawwe it rjocht om te teloarstelle. As jo jo behoeften en gefoelens diele, en it in persoan feitlik drukke, kinne jo net lokkich wêze yn in relaasje. Realisearje josels om te skulden foar it feit dat it is: jo hawwe sterke eangst dy't jo leafde sille ferlieze as jo freegje wat jo wolle. It makket jo te reitsjen yn 'e ferkearde relaasje mei dejingen dy't jo nedich binne, sadat jo jo behoeften hawwe begroeven.
Teloarstelling is net allinich gjin bedriging fan tichtby, mar ferbetteret it faaks. In dúdlik begryp fan wannear't jo fanwegen jo relaasje fiele jo ferjitten, iensume, ûnweardich, binne jo bewust fan jo eigen behoeften. It bringt jo nei jo leafste en freonen. It leart se om jo te leaf. En d'r binne wat ienfâldige stappen om werom te gean nei in sûne teloarstelling:
Grinzen oanmeitsje. As binnen wat sear docht, fertel my dan oer it. Wês wis dat jo fertelle oer teloarstelling yn it heule spektrum fan emoasjes, lit josels kwetsber wêze - dit is jo bêste kâns om te hearren. Mar lit minsken net tinke dat jo bliid binne as it net is.
Betinke mei selsbewuste. As der wat onbergen is bart tusken jo en jo partner, tink derom dat jo eangst om har te ferliezen, sille jo perfoarst werombringe nei selsbewuste. Yn plak fan te freegjen: "Wat haw ik ferkeard dien?" Freegje: "Ik fiel my frustreare? Sil ik bang wêze dat iets mis is? "
Fertrouwe de sympaty net mei ferantwurdlikens. Dit is normaal - besykje te begripen wêrom't immen oerstjoer is, sels as hy jo sear docht. Miskien klinke jo lêste pear opmerkingen kâld as kritysk. Mar jo kinne it altyd reparearje troch oprjochte excuses te bieden. Nim gjin ferantwurdlikens foar elke aksje oars dan jo. It is gewoan in oare manier om josels te skulden.
Nim kontakt op mei jo pine sels as mei in psycholooch
Foto: net opfalh.com.
Behannelje jo post-reizge stress. Foar in protte leit it geweld fan gewelddiedige irony yn it feit dat symptomen fan blessuere kinne meitsje dat se yn 'e misbrûkende relaasje kinne stekke. Neat feroarsaket ûnfeiligens as permanint rapporteart dat it probleem yn jo is, hoe faak is emosjonele rapisten wurde neamd, leafhawwers. As jo wurde hersteld nei in blessuere, sille jo help nedich hawwe om opnij normaal te fielen.