Gewoane dominânsje fan it heule lichem
Tidens swangerskip, as regel is de hûd fan it heule lichem droege, en syn elastisiteit wurdt fermindere. Dêrom wurdt reguliere oalje oanmelding oanrikkemandearre. Foar stretch, wat elkenien sa bang is, beynfloedzje de kwaliteit fan 'e hûd en yndividuele predisposysje. As d'r sa'n predisposysje is, begjint dan de hûd djip fan binnen te riden, wêr't gjin crèmes penetrearje.
Juste fieding
Ik wenne yn 'e lêste moannen fan' e swierens en waard waarnommen yn Amearika. En it earste ding dat myn Amerikaanske dokter die, hat hy my stjoerd nei de fiedingswurd. Hoewol ik normale testen hie op in glâns-beeststest, waard ik in dieet foarskreaun, leard om de komposysje fan 'e produkten te ûntsiferjen en te kontrolearjen fan fjouwer kear deis, dat sûker die net mear as de norm net oergean. Tagelyk waard it oanrikkemandearre iten ryk te brûken yn kalsium, avocado, organyske bonke bouillon, wêr't kollagen befette. Foar it heule swangerskip herstelde ik mei 15 kilogram, en fan 'e rêch wie hielendal net opmurken fan myn steat.
Ferjit oer folksbuorden
Ik, fansels ferheegje myn nagels, fersterke en fersterke it hier. Ûnder ynfloed fan hormonen ophâlden it hier út te fallen. Maskers mei waarme kokosnút bûtens dy't lykwols net allinich op it lichem die, mar ek op it hier. En se hawwe my werombrocht nei de Lêste en Salon-steat.
Ynterne stipe foar it lichem
D'r is in miening dat tidens swierwêzen, vitaminen fan it drinken fan hast ûnmooglik. Hjir binne ik absoluut net iens. Vitaminen dronken ik en earder, en tidens swierwêzen namen intravenous. Tidens swangerskip hawwe jo 30% mear jodine nedich, vitaminen B6 en B12, Sink; ien en in heal kear mear kalsy; Twa kear mear folzensoer en twa kear safolle izer. Analysearje op mineralen yn it lichem dat ik geregeld trochjûn en in vitamine-kursus oanpast op basis fan myn persoanlike behoeften.
Eksterne lichemsupport
Wy prate oer de bandages dy't teminsten twa wêze moatte - op in iere perioade en foar letter perioade. Ik kin my net yntinke hoe't ik fleach, yn 'e klips fleach, wenne yn' t algemien sûnder syn bandages. Dit is wichtich, en dit is heil. En, fansels kompresje kousen. Fanôf de tredde moanne fleach ik fan Moskou nei Rome, Bangkok, nei de eilannen en werom, yn Los Angeles, fanôf dêr yn Miami en werom. Yn dit alles soe ik net beheare hawwe en de twa klips foar de swangerskip net ferwiderje, as net standage en kompresje linnen stypje.