Elkenien hat lang bekend dat drinkwetter nuttich is foar sûnens, mar sels wite derfan, net alles dogge it. Us lichem mear dan 70% bestiet út wetter, mar hokker wetter en hoefolle te drinken om dit proporsje goed te hâlden, net elkenien wit. Hokker lading belibbe de nieren as it wetter mear wetter hat dan is oannommen? En wat sil der mei har barre as d'r gjin floeistof is? Andrei Stepanovich Hakobyan, Direkteur generaal fan it Moscow RepublicE Center foar fuortplanting fan 'e man en plannen, dokter fan medyske wittenskippers en de foaroansteande sjirurgen en Androgologen fan it lân is ferantwurdelik foar dizze problemen. Erkende spesjalist yn it fjild fan urektology.
- Enrei Stepanovich, in protte is skreaun oer de technyk fan floeistof en har foardielen foar it lichem, mar woe dizze fraach noch freegje nei in dokter. Hoefolle moatte jo in floeibere persoan drinke en wêrom hawwe jo nier nedich?
- Fluchingen moatte in soad drinke, want, want neist de previnsje fan 'e nieren, foarkomt de foarkommen fan Atherosclerose. Wat de nieren oanbelanget, is it lichem heul wichtich foar de floeistof om net te foarmen troch de nierstiennen. As in persoan sels in predisposysje hat foar Urolithiasis, mei normale floeistofferbribjen, kin it de sykte foarkomme.
- Wat is it deistige taryf fan floeistof?
- As alles is yn oarder, dan moatte floeistoffen dan de dei fan ien en in heal nei trije liter drinke.
- Is it mooglik in sûne persoan as jo fjouwer liter floeistoffen per dei wolle drinke as jo wolle drinke?
- As jo wolle, kinne jo fiif, en seis liter drinke. It hinget allegear ôf fan hoefolle de persoan draacht en wat hat it ynfloed op. Hoe mear jo sporten dogge, hoe grutter de floeistof, spoelende toxins fan it lichem, jo hawwe nedich.
- In protte froulju kleie dat as se de norm fan wetter drinke, se ferskine donkere sirkels ûnder de eagen. Wêrom bart dit?
- Earst, as in persoan pasjinten nier hat, dan, dan foardat jo in soad wetter drinke, moat hy in enkête útfiere. Twad, it uterlik fan sirkels ûnder de eagen is net assosjeare mei ferhege floeistofopname. Blykber wurdt wetter yn skippen fertrage. Evenkers binne yn in tredde fan froulju yn ferskate perioaden. Ik sil tafoegje dat de Edema net in leeftydsprobleem is, se binne mear ferbûn mei de útwikseling fan it lykwicht fan seks fan 'e seks fan' e seks. Yn dit gefal helpe Diuretics.
- Wêrom is de floeistof yn 'e tissue, en yn ferbân mei dit ferheegjend gewicht?
- Dit komt troch it feit dat d'r in pear sâlt binne yn it lichem, as in persoan hat hertfalen en bloed kin gewoan net reflektearje, wurdt nei meganyske redenen roeren. It is needsaaklik om oan te melden foar primêre diagnostyk foar de therapeut. De dokter dy't de steat fan 'e Edema sjocht sil de oarsaak detektearje. Effy's binne ek oars - kâld, hyt, mei in azem, sûnder smoarch. De timing fan Edema, doe't se ûntwikkele. D'r binne in protte redenen foar Edema, mar om ien of oare reden dumpt elkenien wetter.
- Hokker soarte fan drinkwetter hawwe jo nedich?
Wetter kin elk wêze. Foar de nier makket it net út, de essinsje fan 'e nieren is om alles te folle te ferwiderjen. Fansels is it net winsklik om Coca-Cola en oare Sodes te drinken, in floeistof mei in agressyf medium. Mar as it bern fan sokke drank hâldt en in soad drinkt, is it ûnmooglik om te ferbieden. It is needsaaklik om de swiete soda te ferfangen, om't it skealik is, net-koolzonde limonade, koeke kompoteart, froast, snap tee. As it bern de heule tiid wol drinke, dan hat it net genôch floeistof. Kinderen nier, as se net genôch floeistof hat, produseart net allinich it filter- en opnameprosessen, mar groeit ek min. Ik sis dat net op himsels de fergrizing fan in persoan de earste yndikator is fan hoefolle de koai is fol mei wetter. Dit is foaral wichtich foar eksterne fergrizing yn froulju, om't iere rimpels in yndikator binne fan 'e útduorjend út' e lichem yn it lichem. As froulju wisten it sûnt bernetiid soe in protte har oantreklikens behâlde hawwe. Foaral in protte floeistof moat swier wêze en froulju dy't it boarst fiede.
- En as it hielendal net wol drinke, dan? Meitsje josels drinke troch krêft, is it goed?
- As jo notearje en sjen hoefolle jo in dei drinke, dan tink ik dan net dat it minder wurdt. Tee, sappen, sop, fruit - yn 't algemien wurdt earne bliken docht bliken. In protte fruchten en grienten, lykas watermeloen, komkommer, druven, hast 100 prosint út wetter. Jo kinne it konsumpsje fan molke beheine, om't it net opnommen wurdt. Mar Kefir wurdt better opnommen en jo kinne it nei in liter per dei drinke. It is ek goed om in regel te nimmen om ferskate sjuster te drinken, lykas kamille, rosehip, Hawthorn, griene tee. Om josels te meitsjen, fansels, helpt net, mar in ferskaat oan drankjes helpt dizze needsaaklike eask te fieren.
It wurdt leaud dat 1,5 liter floeistof per dei is - dit is de norm, as minder - it lichem begjint te lijen en woartel te lijen. De toarst is net it earste teken fan dehydrataasje, dus doe't hy yn 'e mûle droech of begon de holle te rûnen - dit is al heul problemen.