Dieet. Om enerzjyk te bliuwen, is it nedich om regelmjittich te iten. Ferlern krêft weromsette, yt iten ryk oan izer, fleis en fisk, legumen, noten en greens.
Utsein fastfood útslute, te fet en akute iten, dus om it al net te oerladen "lijen" it lichem.
Fysike oefening. Foarkom swier fysyk wurk, foaral as jo pine of mage-pine ûnderfine. Versitzinheid ferheegjen, riskearje jo komplikaasjes te krijen of sels te fersterkjen.
Wurk. Yn ferskate lannen hawwe froulju yn 'e kritike dagen it rjocht op legitime sikehûs. Wy hawwe net sa'n kâns, mar as de holle jo tastean om de dei ôf te nimmen, soene jo it net moatte wegerje. Oerwagende de stimming ferskillen, dizze dagen begeliede, in net-uterlik oan it wurk sil helpe om unnedige konflikten te foarkommen.
Unprotected seksuele geslachtsferkear. Yn "dizze dagen" kânsen om swier genôch swier te wurden. Mar de mooglikheid om tagelyk de ynfeksje op te heljen nimt bytiden ta. Dêrom, oant it ein fan 'e menstruaasje fan sekskontakten is it better om te foarkommen.