It is needsaaklik om it belang fan 'e lykwichtige yntak fan fiedingsstokken yn it lichem te ûnthâlden. Dêrom begeare op gewichtige reduksje, moatte jo besprekke mei in fiedingsferprate vitaminen yn in dieet. Hast altyd dokters advisearje multivitamine-kompleksen, mar elk gefal is yndividu.
Jou omtinken oan 'e kategory produkten útsletten út it dieet - meidt it lichem gewoanlik mineralen en vitaminen, dy't befette yn dizze foarm fan iten.
Mei diëten dy't it konsumpsje fan suvelprodukten beheine, kalsy en vitamine D binne nedich.
As it dieet beheint beheine konsumpsje fan fats, makket it sin om fitamine B12 te nimmen, sink en fet-oplosbere vitaminen.
As it in leech-koalstof dieet is, omtinken jaan oan 'e glêstried, fitamine B en folyskoer.
Jo moatte in oare risikofaktor net ferjitte - it saneamde lossen dieet, basearre op it gebrûk fan wat soarte produkt. Se feroarsaakje in tekoart oan vitaminen yn it lichem en fertsjinwurdigje it grutste gefaar, dêrom is it ûnmooglik om se te oefenjen sûnder in dokter te rieplachtsjen.
De negative ynfloed fan sokke diëten beynfloedet se earder of letter op har populariteit. En dochs wolle it measte fan 'e minsken gau en muoite ferlieze, as gefolch fan hokker prioriteit wurdt jûn oan snelle dieet. It is dizze minsken dy't falle yn 'e grutste risikôgône. Nei alles fokusje op rap gewichtsverlies, nimme se dehydratisaasje foar gewichtsverlang en ferjit dat in ôfname yn it oantal fetmassa kin wurde berikt troch de berekkening fan kaloryen. Dit is in stadige proses, en gean oer de legere râne fan 800 KCAL foar froulju en 1000 kCaal foar manlju is gefaarlik foar sûnens. De deistige kalorike ynhâld ûnder de legere limyt liedt ta in tekoart oan vitaminen en fiedingsstoffen.
Tidens it dieet, folgje de tastân fan it lichem en wifkje net kontakt op mei de dokter. It sil helpe om net allinich tiid en krêft te besparjen, mar ek jild, en it wichtichste - sûnens! Foarsichtige hâlding foar himsels - dit is wat it wurdich is konsintrearjen. Ferjit oer hoe't jo in oere gewicht moatte ferlieze, per dei, yn twa dagen is Miracels net. Dieet is in systematysk wurk. It winske resultaat kin allinich wurde berikt mei de iverigens en de juste organisaasje, en hielendal net mei de help fan "magyske" ynfloed fan wat ûnbegryplike stoffen.