Spitigernôch hat net elke frou de perfekte kinline en skerpe wangbeinen. En it gefal is net altyd yn te folle gewicht of leeftydsferoaringen - soms lit it gesichtsformulier net de meast akute whektbones hawwe fan 'e natuer, mar wat foarkomt dat wy har sels besykje te meitsjen? En nee, jo hawwe hjir gjin plastyske sjirurg nedich, om't it te simpel is. Wy sille fertelle oer effektive oefeningen dy't kinne helpe om de refleksje fan dreamen yn 'e spegel te sjen.
Wêrom ferlieze de wangen "skerpte"?
De meast basale redenen binne:
- Leeftyd-relatearre feroarings.
- Skerpe gewichtwinning.
- Hormonale problemen.
- Ferkearde iten.
- It gebrûk fan Cosmetica foar minne kwaliteit.
Hoe kin FaceBilding-oefeningen helpe?
Sa't jo wite, binne d'r in protte spieren yn ús gesicht - allinich opliedende glimkes wolle wy de yntak × 17 spieren strain. Yn 'e rin fan' e tiid, yn 'e ôfwêzigens fan training fan hege kwaliteit fan' e spieren fan it gesicht begjinne de gesicht en it gesicht heul de foarm snelet. Oefeningen rjochte op rjochten om de toan fan 'e persoan te behâlden fan' e persoan om de hûd te draaien, ferbetterje bloedsirkulaasje en leverje dêrmei hûd soerstof.
Derneist ferdwine lytse rimpels stadichoan, swellend oanpak en de persoan krijt dúdliker kontoeren, en net allinich yn 'e regio fan Cheekbones.
Wês net lui om oefeningen te dwaan
Foto: www.unsplash.com.
Wês foarsichtich
D'r binne wat kontraindikaasjes oan 'e oefeningen wêrmei't wy josels sterk oanbefelje kinne.
- Wiskje de oefeningen as jo gesichtsfillers hawwe ynstalleare.
- jo hawwe lêst fan it knypjen fan gesichtsnerven.
- Oefeningen wurde net oanrikkemandearre yn 'e hersteltiid nei operaasjes.
Komplekse oefening foar fersterking fan gesichtsspieren
Wy geane nei it "dat heul" in set oefeningen op facebilding.
Wy wurkje mei de kin
Ljocht ferlitte jo holle werom en set stadichoan de legere kaak foarút. Wy ferheegje de hoeken fan 'e lippen en jouwe de tonge op' e loft. Tagelyk, alle spieren wêryn jo fiele dat jo spanning fiele moat bliuwe yn dizze intense steat. Dan ûntspanne wy it gesicht en nei't wy 4 oanpak dogge.
Slachkoelde spieren fersterkje
Druk de lippen en tosken, wêrnei't it ek de tosken spinne en de legere kaak trochstjoere nei de maksimale mooglike ôfstân. Hâld de posysje foar 10 sekonden. Wy werhelje de oefening 3 kear. Besjoch dat der gjin ungewoane sensaasje is en kruk yn 'e joint.
Laitsje
Namme fan finger sette op 'e hoeken fan' e lippen, druk op 'e wangen de yndeks en middelste fingers. Yn dizze posysje besykje wy te glimkjen. Fertraging yn sa'n steat foar 5 sekonden. Wy werhelje 5 kear.
Cupid's Bow
It is dúdlik út 'e namme, hokker foarm wy lippen sette. Yn dizze posysje besykje wy te glimkjen, spieren te glimkjen. Fertraging yn sa'n steat foar 10 sekonden.
Ferbazend
Wy fold de lippen yn 'e foarm fan' e brief "O", de lippen binne strak drukke op 'e tosken. Untdek yn dizze posysje foar 10 sekonden. Oefening wurdt oanrikkemandearre om 7-8 kear te werheljen.