It bart dat wy de heule dei rûn de stêd rinne, de tiid foar in folslein diner is net mear oerbleaun, en it lichem hat teminsten wat snack nedich. Fastfoodrestaurants komme ta ynkomsten. Elkenien wit lykwols dat iten hielendal net nuttich is. It wit dat rappe iten minder skea oan it lichem sil feroarsaakje.
1. Burger
De grilled cutlet is folle nuttiger dan itselde, mar grilled yn in frettenpanne. Mar as jo syn komposysje kieze, is it better om foarkar te jaan oan fisk dan in kip of fleis. En hiere sûnder in ekstra diel fan tsiis as spek. Kies Burgers wêryn mear grienten.
Kies Burgers mei fisk
pixabay.com.
2. salade.
No yn elke fastfoodrestaurant oanbod salades. Se tafoegje kip as garnalen. Dit gerjocht is folle nuttiger dan burger. Nim gewoan gjin opnij yn 'e foarm fan mayonaise.
Salade bettere fol oalje
pixabay.com.
3. Nuggets
Se binne taret fan Chicken Breast - Dit is in nuttich produkt. Se tariede jo lykwols yn 'e bôle, yn in grut oantal siedend oalje, en dêryn, lykas jo wite, wurde karzinogenen foarme. Dêrom moat it wurde beskôge. Deselde regel soargen en garnalen - Breading fuortsmite.
Mei kip ferwiderje breading
pixabay.com.
4. Shaurma
Strjitte Shawarma is in faak oarsaak fan serieuze fergiftiging. Dêrom, as jo beslute om it te keapjen, doch it, doch it yn bewezen plakken en folgje it om mei jo te tarieden en se hie in appelikaasje.
Keapje Shawarma yn bewiisde plakken
pixabay.com.
5. Yoghurt
Dit produkt is no yn elk fastfoodrestaurant. Hy sil net diner ferfange, mar de honger hat in skoftke stil. Tink derom: As de jar skreaun is dat yoghurt moanne en langer kin wurde bewarre, befettet it konservativen.