Ik libje as miljoenen oare minsken Th: Job, Thús, famylje, freonen, reizgje, boeken lêze, Kulturele-eveneminten, ensfh. Fansels folgje ik it feit dat ik ite. Earst, it berop fan aktrise suggereart dat jo altyd goed moatte sjen. En twad bin ik in moderne persoan, en yn 'e hjoeddeistige dei is it freeslik om myn dieet te behanneljen, tink net oan wat de gefolgen kin wêze.
Ik haw al lang chips, bakken, ketchup, mayonaise, drink net swiet soda. Yn Fastfud wie de lêste tiid tsien jier lyn. Mar fan 'e skerp kin ik net wegerje, ik hâld fan dy yn' e wrâld wêryn skerpte skûtels dominearre wurde. Wylst ik dwaande bin yn 'e gym, besykje ik mear proteïne te hawwen yn' e middei, middeis minder koalhydraten en gjin snoepjes yn 'e jûn. Oprjoching moat moarnsiten wêze, middeisiten - matig, en it iten is maklik. En ik besykje fansels mear wetter te drinken, mar dit is net needsaaklik twa liter, dy't elkenien sprekt en skriuwe. Elke persoan hat syn eigen norm. Ik wie gelok mei genetyk, ik haw gjin predisposysje foar folsleinens, dus ik haw gewoan gjin dieet nedich. Juste fieding - ja, dieet - der is gjin need.
Ik soe mysels gjin kok skilje fan God, mar d'r binne skûtels dy't ik frij fatsoenlik wurde . Bygelyks Sorveless sop, penne mei kip ûnder Pesto saus, Gaspacho, kompotearje fan frisse bessen. No, foar nuttich en hearlik iten binne d'r restaurants. As regel nimt ik gjin iten út it hûs, útsein as kollega's behannelje, en dus it iten bin ik yn it bedriuw fan 'e film bemanning.
Ik bin gjin atleet, ik aktrise. Mar de gym besocht geregeld. Ik hâld spieren yn toan, plus ferskate kearen yn 'e wike ûnder it tafersjoch fan' e coach dwaande mei stretching. Ik kin al op 'e touwen sitte. D'r binne minsken dy't der wis fan binne dat sport kin atletyk, fuotbal, hockey wurde neamd, hockeus, mar perfoarst gjin klassen yn 'e gym yn. En yn iets dat ik mei har iens bin.
'Ik bin gjin atleet, ik aktrise. Mar bywenje regelmjittich bywenje "
Foto: Persoanlike argyf
Ik meitsje regelmjittich spesjale soarch yn 'e kabine en besykje it net te rêden. Efter it hier is grif jo moatte soarchje. Hjoed hawwe wy de kâns om te kiezen út in enoarme hoemannichte kosmetika foar elke smaak en slûf. Haarmaskers kinne wurde dien yn 'e skientme salon, en kin thús wêze. Jo hoege net te koken mei jo eigen hannen, alles wurdt ferkocht yn 'e winkel by heul betelbere prizen. Just soarch is gewoan nedich, en net by gelegenheid ta gelegenheid. Wat spesifyk spesifyk, myn hier, dan wie ik wer gelok, en myn hier is sterk en glânzjend fan 'e natuer.
Ik besykje gjin advertinsjes te fertrouwen en allinich te rinnen yn bewiisde plakken. Doe't ik ienris nei de advertearde master kaam yn 'e salon op hierkleur. Net allinich haw ik jo hier skildere yn in skriklike kleur, ferwoaste se, en sels op myn klachten oer de kwaliteit fan 'e kwaliteit dy't net allinich net ferûntskulden, mar ek gisele.
Ik bin net sa folle jier om al "prikken fan skientme te dwaan." Wylst er nochal genôch ferlinging by de skientme. Periodyk bywenje ik de spa-salons, dêr, ik meitsje in massaazje fan it gesicht, maskers. It soe net dom wêze om net te herkennen dat botoks en--filers ús assistinten binne yn 'e striid foar skientme en jeugd, mar de fraach is in gefoel. As jo it oerdaagje, kin it in grut probleem wurde. Litte wy sizze as ik de skood lippen of onnatuerlike wynbrauwen sjoch, ik fyn it net leuk. Fansels is dit de persoanlike saak fan elkenien, en gjinien kin net feroardielje. Flak foar my is it noch net relevant. Yn 't algemien hâld ik net echt fan advys te jaan, wat jo ek oanbelanget. Sels as ik Kolola Botoks as Fileera wie, wat by my kaam, kin it net by in oar famke passe. Deselde drugs wurket op ferskate manieren út ferskate minsken, se wurde oeral skreaun. As jo wirklik it advys wolle hearre, kin ik it folgjende sizze: Foardat wat te prikken, rieplachtsje jo dokter, en net mei in freondin. Dit is jo gesicht, en jo hawwe ien.
Sadat de hûd fris is, moatte jo in sûne libbensstyl liede. Net smoke, misbrûke net alkohol, krije genôch sliep, ite en drink in soad wetter korrekt, mear drinke, faker, faker om yn 'e frisse loft te wêzen. Gjin solarium en sinneskyn langer dan 8-12 minuten.
Ik haw gjin geheim fan skientme: ik bin gewoan my. Ik bin bliid as ik my prachtich neam, en tank foar it komplimint, mar it giet net oer wat geheimen. Derneist, wat haw ik al sein: hâld fan josels, soargje foar josels, besykje te iten, doch teminsten minimaal, rinne, in fyts, spielje Tennis of Badminton, steane - wat dan ek. Wês yn harmony mei jo, doch jo favorite ding, en dan sille jo as hûndert útsjen!