Hiel faak binne wy sels de oarsaak fan dy ungewoane barrens dy't yn ús libben foarkomme. De measte binne lykwols noch wis dat it probleem yn 'e eksterne wrâld leit. En dochs moat elke persoan feroarings beantwurdzje oan himsels, en wy sille fertelle oer de haadprinsipes.
Fyn dejinge dy't jo op jo hannen sil drage
Foto: net opfalh.com.
Oanpasse op it positive en wês stressbestindich
Minsken dy't goed oanpast binne oan 'e omstannichheden binne folle makliker te libjen. Stel dat jo in nije baan hawwe. Fansels is dit stress, dochs moatte jo josels konfigurearje en net tinke oer hoe lestich jo it proses fan oanpassing krije, sa gau as jo josels ophâlde en lit it ljochte gedachten, sille de realiteit begjinne te feroarjen.
Elke ungewoane situaasje bart, mar allinich yn jo krêft om op har te reagearjen: jo moatte hoopje op 'e bêste útkomst op gjin manier.
Wêr komt negatyf út?
Us earste fitaalkontakt komt foar mei âlders, natuerlik, as se fijannich binne foar de wrâld, sil har bern fertocht wurde.
Âlder wêze, it bern krijt ûnderfining mei leeftydsgenoaten mei beide geslachten, en dizze kontakten kinne net posityf wurde neamd, foaral as it giet om leafdesrelingen.
Hoe kinne jo jo eigen werjeften feroarje?
It is wichtich om te begripen dat ús libben heul koart is, en as jo it besteegje oan ûnbegryplike minsken op betonnen as gehiel, hawwe jo gewoan gjin tiid om te genietsjen dat it libben jo jout.
regelje josels útfier út gadgets
Foto: net opfalh.com.
Wy fjochtsje mei in negatyf
Wierskynlik it meast foarkommende probleem foar in protte ynwenners fan grutte stêden - permaninte negative en stress, dy't berne binne fanwege einleaze race foar de bêste resultaten.
Begjin wat te feroarjen yn jo libben. Wurk fereasket jo ynspanningen dy't jo hurd jûn wurde? WIJZE WURK ynstee fan klagjen en wêze ûnder de konstante ûnderdrukking fan 'e maatskippij. Wurdt jo man jo net respekt? Fyn in oare persoan dy't jo yn jo earms sil drage, en konstante fernedering tolerearje. Faak wurde wy sels fijannen, as wy gjin presys wolle nimme dy't ús kinne liede nei ongelooflijke feroaringen.
Kalmje de geast
In protte binne bekend om te ferbaarnen en overbelesting, dy't ús fysike en psychologyske sûnens hieltyd mear ûndergie. Stopje gewoan en nim in djippe azem. Sadree't jo begripe dat it harsens te oerladen is en is yn sa'n steat in skoft yn sa'n steat, nim dan in skoft. Nim jo fekânsje en gean nei de natuer sûnder gadgets en middel fan kommunikaasje teminsten foar in pear dagen. Dêr kinne jo harsels besjen, jo eigen winsken begripe en jouwe om jo geast te ûntspannen. Regelje de dei-ûntslach teminsten ferskate kearen yn in heal jier meardere kearen.
Doch wat altyd woe
Foto: net opfalh.com.
Release Offeni
It betsjuttet net yn alles dat it needsaaklik is om neigean te wêzen foar it gedrach fan 'e oertreder. Net. Slút alle kontakten mei dizze persoan en lit ungewoane gedachten net tastean dy't assosjeare wurde mei in negative situaasje út it ferline. Wylst jo jo waansin hâlde, sil jo mentale saldo net fine frede. Lit de situaasje frijlitte, wikselje nei wat posityf.
Fyn josels hobby's
Tink wat jo wirklik ynteresseart. Wurdt in folwoeksene konsintreare wy hieltyd mear oan dy dingen dy't ús gjin wille bringe: wy kommunisearje ús net mei ús, gewoan omdat jo op it netloved wurk moatte wurkje, om't âlders of man op dit insist , wy moetsje mei dy partners dy't de omjouwing goedkarre ensafuorthinne. Drop alle foaroardielen. Dreame altyd te tekenjen? Oanmelde foar skilderjen fan kursussen. Dreame om te dûnsjen? Op jo kar fan tûzenen studio's. En jouwe gjin omtinken oan dyjingen dy't jo hobby's kritisearje: ynterne foldwaning is de heechste prestaasje fan 'e persoan.