Normaal soe it nedich wêze om in pear kilogram te resetten foar it strânseizoen, ûnthâlde wy in pear dagen foar de fekânsje. Op it bêste, in pear wike. En dan begjinne wy te oertsjûgjen dat wy sjabulsyf besykje gewicht te ferliezen, sitte op modieuze diëten en sels út te fetjen mei klassen yn 'e fitnessklub. En dit is in grutte stress foar it lichem. Wiswurd te sjen, moatte jo foarôf tariede op dit. 100 Dagen - krekt dy tiid wêryn jo kinne, sûnder te besjen nei ekstreme maatregels, berikke ideale resultaten.
Hast elke dei lêze wy oer it opkommen fan nije wûnders, dy't ús belofte yn 'e dagen fan' e dei om in dreamfiguer te finen. It is geweldig dat folwoeksenen serieuze dames binne dy't jo grutte korporaasjes liede, leauwe soms yn sokke beloften. Hawar, yn feite barre wilsen net. En oant no ta hawwe wittenskippers it Gen net útfûn, dy't ús sil omdraaie, triot, tape skientme sûnder muoite op ús kant. Nee, jo moatte fjochtsje foar in slank figuer. En kombinearje Computersno, allinich mei in kombinaasje fan trije betingsten kinne jo fatsoenlik sjen.
It:
• fysike oefening;
• goed selektearre fiedingsysteem goed;
• Procedueres fan hardware.
Oan it figuer fan syn dreamen is better om mei profesjonele sionals nei it bedriuw te gean. Wy wurde holpen troch de rieden troch de spesjalisten fan 'e skientme-ynstjoere Belle Allure, ien fan' e bêste yn Moskou Sintrum fan hardware kosmetology en estetyk. Dat, wy skriuwe ús aksjes foar de folgjende hûndert dagen. Om't it in lange tiid bekend is: As jo in dúdlik gearstald plan hawwe, dan is it folle makliker te folgjen. Tink der gewoan oan dat it heul skealik is om gewicht te ferliezen. Dêrom is it nedich om it proses serieus te benaderjen. Trije moannen op in rige sille wy jo fertelle wat jo moatte dwaan. It wichtichste is om yn jo krêft te leauwen en net fuort te gean fan 'e fierte.
1 wike
Earst moatte jo begripe as jo wat soarte fan sykten hawwe. Opnimme nei de resepsje oan 'e endokrinolooch.
"As d'r in oermjittich gewicht is, kontrolearje wy de yndikatoaren fan 'e skildklier, om't it hat beynfloedet, - ferklearret de kandidaat fan medyske wittenskippen, de endokrinolooch fan it skientme Ynstitút Belle Allure Cleure Svetlana Kudryakov. - De twadde yndikator is in koalhydraten útwikseling. Insulin, glukose, sjoch nei har ferhâlding - d'r is sa'n termyn "Insulin-ferset", it hat ynfloed op obesitas. En dan moatte jo nei spesjale behanneling drage - net allinich diëten, mar foegje ek wat drugs ta. Itselde as wy wat problemen hawwe, oer jo problemen hawwe - dit is bygelyks in ôfname yn syn funksjes. Dan kompensearje wy ek foar spesjale behanneling, sadat de persoan mei súkses gewicht kin ferlieze. Gewicht ferlieze, oars kinne alle besykjen net slagje.
It is oan te rieden om de adrenale klieren te kontrolearjen dy't reagearje op 'e produksje fan hormonen. Kontrolearje yn gjin ferplichte, kontrolearje se as d'r ferskynplak binne fan ferhege gearwurking, oertredingen troch gynaecology (bygelyks in syklusprobleem). "
2 wiken
Nei it ûntfangen fan analyses, sille guon oanbefellings krije dy't jo krije fan 'e endokrinolooch. Mar ek yn parallel is it better om kontakt te meitsjen mei in fiedingskrêft dy't it stroomsysteem geskikt sil selektearje foar jo. Mar, fansels binne d'r fansels algemiene regels, folge wêrfan net sa lestich is, mar dy't garandearre om it resultaat te leverjen.
"Earst fan alles wegerje wy te fried, fettich, bloem en swiet," seit in fieding fan it skientme ynstitút Belle Allure Svetlana Borodin. - Winter salades lykas Olivier en swier iten bleaun yn it winterseizoen - gean nei in lichtere opsje. Mear grienten, fruit. Ferjit net oer proteïne - fleis en fisk - skûtels. In bytsje nedich om Caloriëesse te snijen - sadat wy begjinne te ferliezen, sadat jo subkutane fetfaserblêden. Dit jildt ek foar suvelprodukten: As jo 5 prosint fet yogurts kochten, ferfange stadichoan foar 1-2 prosint stadichoan. Optimaal - wegerje swiet. TRUE, ik fertel myn pasjinten noait "kin net": As jo echt snoep wolle ite, is it nedich om it te iten. Mar mar ien as twa
En net nachts. Lit yn maart yn 'e ferbeane list pastries falle - in ferskaat oan bunes en koeken. En lit ús sizze, sûkelade, wylst it lichem allinich wurdt wend oan nije realiteiten, geane wy fuort. "
It twadde wichtich punt: jo moatte fiif, en bettere seis kear deis ite. Brekke - 2,5-3 oeren. Haad itenpealpen binne trije: moarnsiten, lunsj en diner. Tusken har - snacks.
Dat is hoe't ik op jo dei soe moatte sjen
• Wekker wurde, jo moatte in glês pure wetter drinke. Nei in heal oere - moarnsiten. Fereaske proteïne skûtel en koalhydraat. Pap moarns as in sandwich, lykas in protte hawwe wend, is ferkeard. Dat is, as it in pap is, dan soe it wêze moatte mei in kip cutlet. Of, as boppedat binne cottage Cheese (unsweetened en fermindere fetynhâld, earne 1-2 prosint). Moarnsiten wurdt yn gjin gefal oplein. It is lang bewiisd dat it moarnsiten is dat ús wichtichste metabolisme fan it lichem is lansearre.
• 2,5 oeren nei it moarnsiten - snack. Jo kinne yoghurt ite, sels swiet, mar leech mei leech fet. As fruit. Droege fruchten binne ek mooglik, se binne heul nuttich, mar jo moatte net misbrûkt, om't se in frij grutte kalorie hawwe.
• Nei 2,5 oeren - lunsj. Jo kinne sop en twadde ite. Soep binne better fegetarysk. As de sop fleis is, dan is it better om in kip te nimmen en wetter te brûken op 'e twadde bouillon: earst, jo kinne op' e twadde koken. It twadde skûtel is needsaaklik proteïn en koalhydraten: Witte fleis (kip boarst) en farske grienten, dy't kin wurde oplost mei sitroensop, wyn, wyn-wyn en griente oalje. Hiel gewoan yn tarieding, frij lekker en fiedings.
• 2,5 oeren nei it middeisiten - middei. Jo kinne ite of fruit as in aai-produkt ite.
• Dinner moat maklik wêze. Ik advisearje myn pasjinten om fisken te iten, om't it oars wurdt digesteare. Mar it moat wite fariëteiten wêze, net fet (forel foar it iten sil net wis wurkje - it is fet en read). Garnysk - ek grienten. Yn 't algemien moatte grienten in soad ite. Se binne net benammen hege kalorien, nuttich en tagelyk kreëarje in ferrifeljen foar it brein - doe't wy in soad grienten yn in plaat sette, liket it ús dat wy fluch sille drukke.
• Sechstich itenynstap - opsjoneel. Jo kinne in glês kefir drinke - net sa goed en sûnder sûker. Jo kinne tútsje - mar d'r binne kontraindikaasjes oer sûnens. It wichtichste is om te ûnthâlden dat dit miel twa oeren moatte wêze foar sliep. Nei acht oere yn 'e jûn binne de sellen "sletten" en begjinne de floeistof te fertrage yn it lichem, dat taret op te sliepen.
Njonken fraksjonele fieding moatte jo oanbringe om modus te drinken. Derneist komt simmer, waarmte, sadat jo in protte moatte drinke en faaks. Gemiddeld, teminsten twa liter per dei. Spitigernôch, in protte pasjinten as se har fertelle oer de needsaak om in soad wetter te drinken, en kofje, tee, tee, en begon koalhâlen drankjes te beskôgjen. It is net goed. Jo moatte skjin wetter drinke. Dan begjint it lichem rapper te wurkjen, iten te ferwurkjen en út te fieren alles wat wy net nedich binne. Jo moatte in heal oere foar mielen drinke en nei in heal oere en oere nei. Iten drinke net!
Fan tee en kofje kin net wurde wegere. Mar jo moatte yn gedachten hâlde: beide fan 'e oare drankjes binne diuretysk. Dêrom moat ien kop tee en kofje twa glêzen skjin wetter drinke.
"It is ek nedich om fysike aktiviteit yn parallel te ferheegjen. Yn 'e earste moanne, as it dreech is om fuortendaliks records te pleatsen yn' e Fitness Club, moatte jo gewoan sa folle mooglik begjinne te rinnen. As jo de sportklub noch besykje, kies dan de kardiosis. "
3 wiken
Sels neilibjen mei alle oanbefellingen fan 'e fiedingssysteem (fiedingssysteem en oefening) kinne net helpe om te omgean mei wat in bepaald probleem. No, bygelyks kwytreitsje fan in hailif as in offere tummy. Dêrom is hardware-kosmetology nedich, wêrtroch kin, sûnder operaasje, in oantal problemen oplosse.
Hjoed wurdt in grut oantal prosedueres oanbean. Op dit poadium kinne jo yngean nei't jo liposuksje fan net-operasjonele radiofroefrekwinsje binne. De proseduere wurdt útfierd op it lichem tit-apparaat mei Tite FX NOVELS.
"It sil ús helpe om ekstra kilogram te reitsjen yn spesifike sônes, cellulite, en de hûd oansette, en ferklearret de haaddussur fan it Ynstitút fan skientme
Belle Allure Elena Radion. - Dizze metoade brûkt radio frekwinsje enerzjy en heechspanning koarte rf pulsen. Radio frekwinsje jout unifoarm ferwaarming fan it weefsel nei in djipte fan 1,5-2 lieding, dy't liedt ta in unferwachte rul, en hege-spielbere elektroply fan adipocytes yn subkutaan fetweefsel en sekundêre lytse stimulearring fan spieren. De irreversibele elektroplaasje is it proses fan it meitsjen fan poriën yn 'e membranen fan fette sellen ûnder ynfloed fan it elektryske fjild, dy't liedt ta har dea.
Tidens de proseduere fielt de pasjint noflike waarmte en maklike tinteljen. Yn 't algemien is de proseduere ongelooflijk komfortabel. "
It oantal prosedueres wurdt yndividueel bepaald. Wy noegje jo út om de klinyk te besykjen oan 'e klinyk nei de tredde wike fan maart: As jo ien kear yn' e wike in proseduere dogge, oan 'e ein fan maaie (yn twa moannen) binne wy garandearre om lokale problemen te reitsjen, fange de hûd.
4 wiken
In pear dagen nei it begjin fan 'e proseduere foar net-funksjoneel radio's liposuksje om in lipo-massaazjeproseduere te foegjen op' e cellu M6-yntegraal fan LPG-systemen (yn ús lân, wurdt dizze proseduere faaks Simply Sply neamd) .
"Ik wol jo oandacht tekenje oan it feit dat allinich de orizjinele LPG-massage kin wurde beskôge as dejinge dy't wurdt útfierd op 'e apparatuer fan it bedriuw LPG-systemen, Elena Radion-betinke. - Vacuümmassages dy't wurde útfierd op oare apparatuer, hawwe gjin relaasje ta dizze technyk en jouwe gjin resultaten. Ta myn spyt hawwe, ferwize in protte heul skeptysk nei de LPG LipoMassage-technyk fanwege it feit dat yn bepaalde salzjes "Ferkearde" apparatuer wurdt brûkt.
De LPG-massageprodusaasje sels wurdt útfierd yn in spesjaal orizjinele Oarspronklik LPG-pak, it is plakfynt plak op it heule lichem mei in klam op probleemgebieten. De Nije Manipula foar it lichem "Ergodraiv" ®, dat wurdt brûkt yn it nije generaasje-apparaten, mear soarget foar gruttere problemen om spesifike problemen te lossen (fermindering fan folume, restauraasje fan atonic hûd, modellering lichemsontoeren , Cellulite-behanneling).
It meganisme fan eksposysje is multidimensjonele meganyske stimulearring troch tissues troch rollers, dy't yn ferskate rjochtingen bewege. Vacuüm spilet helptaumatole - It stipet "in learfold. Mei tank oan dizze technyk is de proseduere heul komfortabel en ferlykber mei de massaazje. Dizze metoade lit jo net ferwiderje fan net winske folume, cellulite, lûkt en de hûd lûkt en ferbergje. "
It taryf bestiet normaal út 10-15 sesjes fan sawat 2-3 kear yn 'e wike, mar soms is it nedich en mear - it hinget allegear ôf fan' e earste gegevens fan elke pasjint.