It liket ús faaks dat problemen mei gewicht ûntstiet fanwege ôfhâldigens om har gastronomyske belangen te kontrolearjen, foaral as se sels net oergewearen komme mei gewicht. Ja, dizze ôfstimming hat it plak lykwols de set of skerpe gewichtsverlies lykwols fan 'e beheining fan bepaalde hormonen, bygelyks binne ferantwurdelik foar de juste ferdieling fan foardielige stoffen, as d'r mislearringen binne yn it wurk fan dit wichtich lichem, it sifer op 'e skalen kinne opgroeie mei frijwat ungewoane snelheid. Mar wêrom binne de hormonen begjinne sa aktyf "Stitch"? D'r kin in soad redenen wêze, en frij faak mei it probleem fan 'e gewicht set gesichten yn ynwenners fan grutte stêden, wêr't it stressnivo gewoan rôlet. De wichtichste hormoan fan stress is Cortisol, dy't by hege yndikatoaren in echte barriêre wurdt ûnderweis nei de dream taille.
Elke ûnderbrekking yn in hormonale eftergrûn fereasket in yntervinsje fan in spesjaliteit, tegearre mei wa't jo sille ophelje, mar ferjit net dat wy faaks kinne nimme om ús tastân te nimmen, en dêrom hawwe wy ferskate tips sammele dy't ûntworpen binne Om jo te helpen op it paad te kommen nei it lichem fan jo dreamen.
Hoe kinne jo "freonen" meitsje mei jo hormonen
Learje de spanning korrekt te ferwiderjen en te ferwiderjen
Hiel faak, yndrukwingsbere minsken lije oan oermjittich gewicht dat elk negatyf nijs ticht by hert nimt. Yn 'e stressige situaasje, is sa'n persoan de foarkar om it negatyf te behanneljen foar in bakje kofje, lit it it fyfde jubileum west hawwe, wylst jo de croissant ride. As jo josels hawwe leard, besykje dan in nuttiger manier te kiezen om de spanning te resetten, bygelyks, doch dan direkt thús - mar in pear grutte asan om it lichem te ûntspannen en gedachten yn oarder te bringen.
Sykje nei manieren om te ûntspannen
Foto: www.unsplash.com.
Nim tiid foar meditaasje
Spesjalisten binne selsfertrouwen, sels fyftjin minuten dat jo trochbringe op meditaasje sil helpe om regenerearjende prosessen te rinnen, en dêrom sil jo lichem stadichoan ferlitte, tagelyk it nivo fan Cortisol oan te passen. Jûn, ynstee fan 'e tradisjonele rôljen fan it linzen foar sosjaal netwurk, trochbringe kostber minuten om bewustwêzen te relaxen.
Leafdesmassa
Massagepechniken bringe in ongelooflijk resultaat, dy't altyd in posityf effekt hat op ús lichem, mar jo hawwe oanjûn dat jo in profesjonele Masse hawwe keazen en jo hawwe gjin kontraindikaasjes foar de proseduere. Massaazje ferminderet folslein ferminderet it nivo fan Cortisol en fergruttet OxytociClin nivo - Joy Hormone.
Útwaskje
Yn moderne ritme, hawwe wy noch minder tiid om te sliepen, wat betsjuttet dat ús senuwstelsel yn 'e maksimale spanning is, dat is ekstreem negatyf beynfloede troch alle organen en systemen, primêr de lichems ferantwurdelik foar de produksje fan hormonen lije. Sûnt se binne de meast gefoelich foar eksterne feroaringen.