Mei iens, it is skande as jo hast in fekânsje planje, en as jo nei it plak komme, komt de temperatuer ynienen ynienen en besteegje de kommende trije dagen yn 'e keamer. It is ynteressant, dizze steat hat in eigen namme - "rêst syndroom", hokker psychologen joegen. Neffens statistiken is elke tsiende siik op fekânsje, en de reden is hielendal net yn 'e klimaatferoaring: Meast faak in saak fan wurk.
"Rekreaasje Syndrome" wurdt mear populêr
Foto: net opfalh.com.
Winen
Minsken dy't op fakânsje fiele, as regel, as regel, workaholics. Yn har libben is d'r in plak en stress, en eangsten, en frege my ôf foar it resultaat. Se hâlde net fan 'e aktive rêst, dus it heule negative en overvoltage dy't se yn harsels drage oant de fekânsje, wêr en de "Splash" foarkomt yn' e foarm fan in unferwachte sykte.
Dus, as jo josels rangearje foar perfekte te learen, besykje te learen om te wikseljen njonken sittende wurk, oangelyks, tekenje dan oan dûnsjen of besykje it swimbad geregeld. Dit alles sil helpe om it lichem te ûntspannen en frede fan 'e geast te bringen, wat op fekânsje betsjut dat jo sille gean sûnder negative en gefoelens fan skuld foar rêst.
Jo begjinne omtinken te jaan
Wylst wy folslein ûnderdompele binne yn 'e workflow, dat de mage blykt om te reagearjen op skerpe skûtels en te folle te iten, en de rêch begjint sear nei lange kuiers. En mar in lange fakânsje "sil ús alles fertelle oer jo lichem. It is wichtich om jo sûnens net te starten, nettsjinsteande hoe strak jo skema wie, oars hâlde de folgjende fekânsje dy't jo risiko's net op 'e eilannen hâlde, mar op' e oerskot.
Meast faak sear wurkjen
Foto: net opfalh.com.
It ymmúnsysteem jout in mislearring
Nochris, werom nei stress: op elk fan ús hat chronike stress in oare ynfloed, it wurdt lykwols faker in ferswakke immuniteit. Dêrom kin de gryp ynienen útinoar falle, hoewol jo net hawwe klage oer sûnens foar sûnens, en lytse skea is folle langer genêzen.
Kin neat net dien wurde?
It wichtichste is om omtinken te jaan oan, om jo hâlding om te wurkjen om te wurkjen en besykje regelmjittich stress te nimmen, en it foar jierren net te sammeljen dat yn 'e takomst kin liede ta lestige gefolgen.
Foegje sporten yn jo libben ta
Foto: net opfalh.com.