Yn 'e simmer is d'r gjin winsk om it lichem te laden mei swiere iten, lykas bloem, fral yn' e hjitte. It is it bêste om te brûken wat ús it waarmste seizoen jout yn it jier - fruit en grienten, hast ien fan jo yn 'e winkel oant it ein fan' e simmer yn 'e winkel kinne fine. Wy sille fertelle oer de trije bêste resepten fan in detox-smoothie basearre op grienten en fruit, wat jo net allinich kinne tastean de honger te blokkearjen, mar ek om it lichem te lossen.
Yn 'e simmer fier mear grienten en fruit yn it dieet
Foto: net opfalh.com.
Smoothie fan Banana, Spinaazje en Kiwi
Wat hawwe wy nedich:
- Kiwi - 1 PC.
- Spinaazje - 1 bondel.
- Banana - 1 PC.
- wetter is 1 beker.
Wylst jo tariede:
Snij de suvere kiwi en banaan yn lytse stikken. Spinaach spoelend, doch dan op it doek, ferwiderje dan de stielen en boarstje de stammen en borstel de blêden mei jo hannen. Pleats alle yngrediïnten yn 'e blender, foegje in glês wetter ta en slypje nei in homogene massa.
Nutwillige smoothie sil in prachtich moarnsiten wurde
Foto: net opfalh.com.
Smoothie fan avocado en komkommer
Wat hawwe wy nedich:
- Avocado - 1 PC.
- komkommer - 1 pc.
- peterselie is in heale beam.
- wetter is 1 beker.
Wylst jo tariede:
Snij de komkommer yn kubussen. Wy dogge itselde mei avokado, de frucht foarôf. Possley is deeglik spoel en skjin de stâlen. Slypje alle yngrediïnten yn 'e blender.
Neist syn skjinmakkende eigenskippen hat dizze drankkomposysje in posityf effekt op it kardiovaskulêr systeem.
Smoothie fan spinaazje, appel en selderij
Wy hawwe nedich:
- Spinaazje - 1 PC.
- Apple - 1 PC.
- selderij - de helte fan 'e stam.
- Honey - 1 teelepel.
- wetter is 1 beker.
Eksperimintearje mei yngrediïnten
Foto: net opfalh.com.
Wylst jo tariede:
Wy skjinmeitsje de appel en snij yn fjilden. Dan slypje suvere selderij. Spinaazje is mines en droege op 'e handoek, wêrnei't wy swarde by jo hannen. Wy foegje alle yngrediïnten ta oan 'e blender.
De drank ferhâldt immuniteit perfekt en sil poerbêst moarnsiten wurde, sels solo.