D'r is neat effektiver foar spiergroei dan klassen mei ekstra gewicht - dit is begryplik foar alle wierheid. Wier, ientalige workouts rap pleite - jo moatte sykje nei alternative opsjes. Foar dyjingen dy't hanthalen net mear kinne sjen en al binne al klear om haatlike klassen te ferlitten, taret de top 5 moderne fitnessidewizen.
Sikekeling
Nimmen om de training op 'e fyts te ferrassen. Mar de aerobics op 'e ferdraaide pedalen ûnder de krêftige muzyk, kinne jo sels de erfarne atleet yndrukke. Tidens de klasse op it digitaalskerm fan 'e sporthal sil de wurdearringskaal werjûn wurde, wêr't it oantal kaloaren ferbaarnd en de gemiddelde snelheid fan atleten is markearre. Nei de klassen binne jo garandearre om it wiete rêch en hier te ferlitten - De SikeKeets Burns sawat 500-600 kaloren per oere klassen.
Fytse op 'e muzyk
Yoga yn Hammocks
Doe't de posysje fan in hûn mei in mûzen nei ûnderen is makliker dan ienfâldich, feroarje de gewoane klassenformaat. Gean bygelyks nei de les yn 'e Hammocks. Sokke training liket op 'e loft Acrobatyk troch de needsaak om it doek om harsels te wikkeljen, mar it tempo is minder yntinsyf. De coach sil de juste winding sjen litte en jo helpe as jo net kinne omgean. De earste kear sil net maklik wêze, mar letter sille jo wennen oan 'e lading en learje om te meditearjen, joga te nimmen asans asans.
Rots klimmen
Earder op 'e Klaade gie om te tarieden op de bergen fan' e bergen. No klim is de gewoane hobby wurden fan amateurs-atleten. Yn 'e earste kear dat wy advisearje oer de coach, dy't sil fertelle oer feiligensstechnyk, sil de riemen leare en op' e goede manier oan 'e goede manier helje. Rots klimmen sil alle spiergroepen brûke - fan hân en werom nei de billen. Dit is in poerbêste alternatyf foar sirkulêre training yn 'e gym.
Batutuele aerobics
As jo fergetten binne as de lêste kear springt op in trampoline, is dit in geweldige reden om nei in proefles te gean yn it trampoline park. Tidens training, tegearre mei de groep ûnder de begelieding fan 'e coach, sille jo rinne, jo hannen en skonken rinne, en dit alles is op' e trampoline. Sa'n fleurige sport sil presys presys as dûns- en foarmige leafhawwers. Draach noflike ljocht sneakers - en gean foarút!
Yn plak fan te foarmjen, gean troch it spoar mei obstakels
Bar obstakel
Ofhinklik fan it nivo fan fysike training, gean nei de rânen fan obstakels fan wikseljende kompleksiteit. Jo sille op it seil moatte klimme, trochjaan fan in krûpe ûnder lagen, springe oer de Piva - Solid Adrenaline. Keapje in kaartsje oan sa'n "training" yn it amusementpark of boeke in slot tegearre mei freonen - konkurrearje mei oare groepen, dy't de strip snel trochjaan sil.