Straf en promoasje
Witte jo de situaasje as jo harsels stimuleare mei snoepjes? Of hawwe in hurde dei in ryk diner hawwe? De reden foar dizze leagens yn ús bernetiid, doe't âlders twongen waarden om alles te iten dat op in plaat is, of útrikt foar goed gedrach fan syn leafste delikatens.
Wat te dwaan?
Fyn wat net minder weardefol yn it libben en wichtich foar jo en stimulearje josels der mei. Dei yn Spa, Ingelske kursussen, rinne, Nij sjaal - alles, gewoan om de fektor fan oanmoediging te feroarjen. Itselde jildt foar straffen. Yn plak fan sels iten te berjen of d'r is mear superieur mei gedachten: "Wat in ferskil, ik noch lul," Spende skjinmeitsje yn it appartemint of útgean op in jog.
Gewoante lije en oerwinne
De striid tsjin oerskot gewicht is in konkurrinsje mei himsels. Elke oerwinning jout ús in gefoel fan belang, mar om it opnij te testen, moatte jo wer gewicht krije. Dit kin ûneinich duorje, en oer de tiid sille dizze oerwinningen mear skea bringe dan goed.
Wat te dwaan?
Lit jo gewicht allinich litte en fine manieren om de wille fan prestaasjes yn oare gebieten te belibjen. Hoe lang hawwe jo dreamd fan klimmen? Eend mei scuba? Ride op in Tarzanque? It is tiid. D'r binne in protte mooglikheden. Of jo kinne besykje kaarten huzen te sammeljen: Hjirfoar hawwe jo net minder geduld en ynspanning nedich as foar gewichtsverlies.
Zoya Bogdanova
Leafde ferfange
Demonstrearje troch iten affeksje, soarch, respekt as freugde is in heul gewoane gewoante. It is leuk om in behanneling te nimmen fan in leafdefolle persoan, mar leafde moat net beheind wêze foar dit.
Wat te dwaan?
Oerstekke it iten út 'e fergelyking fan jo relaasje, wês it sibben as leafsten. Brekke stereotypen en geane op datums net yn in kafee, mar yn it teater as park. Noegje gasten út foar lunsj, mar op 'e jûn fan Board Games of Karaoke.
Ûnwissichheid
"It is ûngemaklik om te wegerjen" - de faak oarsaak fan it itenôfhinklikens. Mar jo binne al in folwoeksene en jo kinne jo betelje om ôfkarring te ôfkarring fan 'e kant fan oaren. De eangsten fan jo ynterne bern hawwe it rjocht om te bestean, mar se moatte jo libben net liede.
Wat te dwaan?
Jou omtinken oan it diel fan josels, dy't bang is foar de ôfkarring fan "Folwoeksenen". Keapje in boartersguod dat dreamde yn bernetiid, en spielje neat. En de stim fan it ynterne bern sil folle rêstiger wêze.
Stereotypen
Jo dogge wat se al myn libben dienen sûnder te tinken oer de oarsaken fan ús aksjes. As dizze ynstallaasjes jo skea hawwe, is it tiid om te twifeljen en har te annulearjen.
Wat te dwaan?
Skriuw del op papier, wêrtroch jo libje: Hoe kinne jo libje, hoe't jo in appartemint leverje, hoe't jo in satellyt kinne kieze, hoe't jo moatte tariede op 'e winter. En moarns tariede josels it meast ûngewoane moarnsiten yn myn libben - iets dat jo en moarns net koe ite, oft it in kâlde, taart as watermeloen is. In fette oertreding fan libbensstallaasje kinne jo helpe om jo libben te evaluearjen fan 'e nije kant.