It ôfstudearjen fan it "star fabryk" en de eardere dielnimmer fan 'e Virgin Group "Tutsi", hat Masha Weber altyd in spektakulêr famke west. Soms liket it sûnt it begjin fan 'e karriêre, se net feroare. Hy harke nei de beskôgingen fan 'e sjonger oer har libbensstyl.
Ik wegerje mysels net Ik yt wat ik hâld, gewoan Russysk iten: borsch, cutlets. Ik kin ek soms pizza, en pasta. Mar ik wit in maat yn alles, om't jo yn myn berop hawwe, moatte jo altyd goed útsjen en strakke. Ik bin heul aktyf trochjûn om elke dei te passen: Sjitten, toernee, repetysjes, hûs. Dêrom bin ik altyd yn foarm. Ien kear yn 'e wike besykje ik in mienskiplike lichemsmassasje te meitsjen en training, fansels, itselde.
Koe net mear dan trije dagen dieet wjerstean . Ik herinner my, ik haw Duucan-dieet besocht doe't jo nedich wiene om in pear ekstra kilogram te ferliezen foardat jo de klip sjitte. Mar, om't dit dieet rap gewicht ferliest, wurde alle kilogrammen ek rap werom weromkaam. Dêrom soe ik it net oanbefelje. As jo yn goede foarm wolle wêze, liede in sûne libbensstyl en ite, hoopje dan net op dieet.
Ik meitsje my taret op, sûnder helpers . Sadree't ik sa'n lúkse haw, lykas frije tiid, en as d'r is foar wa't te koken, kin ik wat bakje. As d'r gjin ien thús is, sil ik gewoan nei it kafee gean en dêr sjonge. Allinich foar mysels sil ik it net lestich falle.
Sport yn myn libben ferskynde net sa lang lyn . Ik haatsje foardat dit alle libbensoefening, om't se ongemak levere. Mar oer de tiid, mei de juste coach en workouts foar my, waard sporten yn wille om mei sûnens foardielen. Ik gean regelmjittich de gym by, ik besykje 2-3 kear yn 'e wike. Dizze binne fral cardio en macht training.
"Sport yn myn libben ferskynde net sa lang lyn"
Foto: Instagram.Com ...
Ik haw goed hier, ik hâld der neat fan . Ik waskje se gewoan, ik brûk air conditioning, meitsje maskers. Strykjen, ik brûk Nippers, gjin geheimen fan wat se yn goede steat binne, nee. Ik tink dat it allegear oer genetika is. Mar yn 't algemien, nei de fraach om in master te kiezen dy't yn myn hier dwaande is, behannelje ik aardich foarsichtich. Dêrom haw ik jo hier noait yn 'e skientme salon ferwoaste. Yn dizze sin wie ik gelok.
Ik bin 32 jier âld, en ik, fansels barde ferskate kearen mei de kosmetolooch. Ik haw kolimentable west foar alle soarten ynjeksjes: de prosedueres fan Mesotherapy, duorre botoks doe't ik noch 24 jier wie en it wie absoluut gjin ferlet fan. Mar no sil it derút gean - ik bin bang foar ynjeksjes, ik hâld net fan, ik onaangenaam. Dus as wy prate oer gesichtsoarch, dan meitsje ik mar in spesjale massaazje yn 'e kabine en skjinmeitsje foar it gesicht. De famkes dy't har uterlik sjogge, soe plasmalifting advisearje en miskien ynjeksjes oan dyjingen dy't net bang foar har binne, mar allinich as d'r gjin kontraindikaasjes binne, en it wichtichste, net foar tritich jier. Yn 't algemien soe ik de lêste beurt dwaan - it is better om te besykjen gewoan te fersoargjen foar it gesicht, massaazje, ferjit net oer de dream en de juste libbensstyl.
Ik sjoch neat ferkeard om jo lippen of glêde rimpels te ferheegjen. As de lippen tinne binne, en jo wolle dat se mear wurde, kinne se chubby wurde makke - ik sjoch neat min. As jo bygelyks hawwe, rimpels op 'e foarholle, kin Botox ek wurde dien. Gewoan alles moat wurde besocht yn ridlike hoemannichten en in goede spesjalist, moatte jo net bang wêze. Ik soe mysels gjin tsjinstanner fan sokke prosedueres neame as nedich.
"Babushkin Reque" foar hier
Noch yn syn jeugd besocht in hiermasker út it aai. In ferlykber masker wurdt oanret om te dwaan as jo droege tips hawwe en hier, se groeie stadichoan, d'r is roos. Aai ferslaan in whisk nei in homogene massa, distribuearje foar de heule lingte fan it hier, drage in hoed foar de siel, om in oere te hearren, en waskje dan it masker ôf.
Ierdappelgewen
Foto: pixabay.com/ru.
Masine ierdappel auto's weber
Dit resept is fier fan it dieet, mar is geskikt foar dyjingen dy't net fleis ite, mar wol sels harsels graach pamearje mei in lekker skûtel. Grân fan ierappels yn klassyk ûntwerp is bakte ierappels yn 'e romige folje. De Frânske mix ek crème mei molke - dan is dizze saus tige goed wekker yn ierappels, it sil heul sêft en sêft útwurkje.
Yngrediïnten: Middelgrutte ierappels - 0,7 kg; Fat Cream - 70 ml; 1 kop molke; Solide tsiis - 150 g; kertier noutmeg; Sâlt- en swarte grûnpermip nei smaak; Clot of knoflook, bûter crème 30 g
Cooking-metoade: Dúdlike ierappels út 'e peel, snij yn tinne ringen. Foardat jo bakke, moatte jo ierappels yn in bak mei kâld wetter sette en 40-60 minuten litte om it stasjonsurplus te ferwiderjen. Formulier foar bakken bûcht en yn 'e kuolkast sette. Roastere tsiis op in grutte rasper, skjinne skjin
En ferplettere. Tariede pourse saus. Om dit te dwaan, molke, molke, ⅓ dielen fan tsiis, nutmeg, sâlt en piper. Op in lyts fjoer, bring nei in kok, cool, foegje crème en knoflook ta. Ierdappelringen moatte wurde reservearre nei heal tarieding. Lizze it dan út mei lagen yn it formulier foar bakken, wetterje elke laach gekookte saus. Cover de foarm fan in folie foar bakken en yn 'e oven sette. Bakke foar sawat 30 minuten by in temperatuer fan 170 graden. Hjirnei, helje de foarm, ferwiderje de folie en sprinkelje de oerbleaune tsiis. Set in oare 7 minuten yn 'e oven. Jo kinne it resultaat folgje: as it skûtel klear is, krijt it in ruddige krust. It is needsaaklik om te tsjinjen yn waarm foarm as in ûnôfhinklike skûtel as as side-gerjocht.