Alle minsken kinne ferdield wurde yn fjouwer bloedgroepen en foar elk fan 'e groepen advisearje har "boadskippen".
Ik groepearje
Sokke minsken wurde "jagers" neamd, dêrom is in dieet foar har heech klear. Saakkundigen advisearje geregeld fleis, marine fisk, dy't nuttich fet befettet, leanje op fruit. Tagelyk wegerje as mooglik as mooglik fan suvelprodukten, lykas om miel en granen folslein te eliminearjen, legumen, sterke alkohol, swarte tee en kofje.
Groep II
Eigners fan dizze bloedgroep wurde oanrikkemandearre om fleisbrief te ferminderjen. Itselde jildt foar suvelprodukten: ynstee fan farske molke kefir as yoghurt. It wurdt oanrikkemandearre om in soad leguminten, grienten en fruit te iten. Mar fan brea, granen, foaral tarwe, it is better om te wegerjen. Eksperts advisearje ek om te leegjen op alles dat fitamine A, bygelyks Broccoli befettet, spinaazje.
III groep
It wurdt leaud dat minsken mei in tredde groep bloed binne sterke immuniteit en in stabile senuwstelsel, lykas goede oanpassing oan feroaringen yn it libben, ynklusyf iten. Dat se binne omnivores. Jo kinne fleis, suvelprodukten konsumearje, merries, granen, leguminten. Dochs wurdt it oanrikkemandearre om kipen te útsluten, boekweit, tomaten, peanuts, plantaardige oaljes, seewier en sterke alkohol út it dieet.
IV GROEP
Dit is de meast lytse befolkinggroep en, miskien, de meast spesifike seleksje fan dieet. Spesjalisten advisearje om gjin kip en readfleis te iten, molke te ferfangen mei fermentearre molke, strielen, grienten, net drinke, wylst leafde grapefruits, lemons, seefisken en produkten ryk yn Vitamin A.
Anna Albrecht
Is der in dieet foar de bloedgroep fan kontraindikaasjes?
As jo wurde diagnostisearre mei diabetes fan in type, binne jo swier, jo hawwe chronike sykten fan 'e gastrointestinale trakt, lykas sykten fan it bloedfoarming passe sa'n dieet net.
Hoe kinne jo begripe hokker produkten jo geskikt binne?
D'r is in effektive manier: Tasteefinspepers net tapasse, ynklusyf seizoenen. Nim in stikje fleis, sied it sûnder sâlt, sûnder oalje, sûnder te keapjen en sjoch hoefolle jo kinne ite. Wierskynlik, net sa folle. In ienfâldich foarbyld: As jo in kebab ite, dan konsumearje jo tsien kear mear fleis dan jo jo lichem moatte. Elk produkt is nedich yn 'e "neakene" foarm om te begripen hoefolle it by jo past.
Learje om nei jo lichem te harkjen
As jo in Kebab wolle, hawwe jo in tekoart oan fitamine B6, hâld fan Sitinske, gjin appetyt - gjin appetit fan vitaminen, b2, as in oermjittige appetyt waard spile - gebrek oan mangaan waard, Ik wol alles solitearje. It lichem kin net ferkeard wêze, hy suggereart altyd wat wy misse. Gjin wûnder dat deselde lytse bern faak sân ite, it betsjuttet dat se gjin izer misse as it kalk yt.