As wy hearre oer de bosbessen, herinnert it fuortendaliks har fermogen om sicht te hâlden en it te genêzen. Dizze berry hat lykwols ek in protte oare foardielige eigenskippen. De wichtichste rykdom fan bosbessen is anty-Voxidants, it is tank oan har dat in berry in goed ark is foar de previnsje fan kanker. Derneist is it ryk yn koalhydraten, kalium, kalsy, fosfor en magnesium. It hat ek organyske soeren, natrium, koper, izer en oare mineralen. Njonken sei Vitamine C, yn Blueberries binne d'r vitaminen B1 en B6, vitamine Rr, lykas pantothenêre soere. Under oare dingen is de blueberry ryk yn pektiten, dy't yn steat binne om de darm te reinigjen fan 'e ûntparringen fan' e ûntbining fan 'e decompositionen, slag en sâlt fan swiere metalen.
In oare simmer en super-nuttige fruit is geurich en swiete abrikoos. It wurdt beskôge as in goede polyvitamine fruit dy't in grut oantal kalforium sâlt befettet en in soad izer. Abrikosens lagt net efter oare bessen en fruit op 'e ynhâld fan fitamine C, folysk soer en Carotene. Aprappunten wurde brûkt yn medisinaal dieet yn kardiovaskulêre sykten, as boarne fan maklik duorsum paldassium. En har mild fermogen wurdt brûkt yn 'e behanneling fan constipaasje.
In oare lekkere berry is raspberry. It is ryk yn Vitaminen Groep B, befettet fitamine C, A, E, RR, nuttige mineralen en folyskoer. Rapberries binne nuttich foar sykten fan it gastestestinale kanaal, it ferbetteret fan spiisder, it wurk fan 'e neidielen, hat de odema fan' e blaas, anaesthic Agent, warskôget Leukemia en Anemia.
Net minder nuttich en kersen. Dûnker read, hast swarte kersen wurde beskôge as de weardefolste fariëteiten, om't se de bêste smaakfolle kwaliteiten hawwe, skriuwt in froulike portal Sunny7. Cherry befettet glukoaze en fruktose; Sugaroze yn it, oars as oare bonke, signifikant minder, fan hjir en spesifike soere smaak. It is ryk yn pektine en organyske soeren. It hat izer, koper, folyskoer. Neffens de hege ynhâld fan Ascorbinezuur, de vitaminen fan 'e groep B, minerale stoffen, it is net minderweardich oan oare bessen. Troch de ynhâld fan Kumarins - stoffen dy't bloedklokken ferminderje, nimt de kers it tredde plak nei de granaatappel en swarte bekrek.
De ierste bonke fruit is miskien, in kers. Fruchten fan swiete kersen befetsje proten, koalhydraten (fruktose, sucrose), farias, palzaamer, puctamine, vitamine Cr, vitamine C. relatyf folle yn Cherry of Copganese , Sink, kobalt, izer, lykas vitamine R. de kers hat antino, diuretik, dijselinturing, cholerintic, Cheuele, tsjin-alemyske eigenskippen. Cherry sap ferbetteret de spiisfertarring, hat stricken en tonic eigenskippen.
De betiidste en lekkerste beslagers dat it ein fan 'e maitiidsfol pleage - it begjin fan' e simmer is aardbeien en aardbeien. Dizze bessen binne in poerbêste agint foar de behanneling fan kardiovaskulêre sykten, sykten fan 'e gastrointestinale traktaat, sykten fan' e nieren en urine as in antimikrobleem en natuerlik diuretika. De aardbei befettet Tubylstoffen dy't de tandvlees fersterkje, lykas aktive stoffen (Kumarins), bydrage oan it foarkommen fan trombose. Yn 'e aardbeiberries, d'r binne in soad izer, mangaan, koper, folyske soere en vitamine C. Strawberry - de heulende en lekkere boskbrie. It is ryk yn vitaminen fan in groep B, folyskoer, karotine en foaral askorbysk soere. It hat ek sâlt fan izer, kobalt en mangaan.
Frucht jaan en bessen nei jo bern, it is it wurdich te ûnthâlden dat se it meast nuttich binne yn natuerlike foarm - fris, rau en, as de peel of hûd is Eetber, dan rau. Mar net dronken wurde en ûnthâlde - alles is goed yn moderering. Bern fan 1 oant 3 jier wurde oanrikkemandearre foar 100-200 G Fruit en 20-50 G Berries. Bern fan Preschool-leeftyd binne oanmoedige 200-300 G fruit en bessen per dei te ûntfangen, yn in foarbyld yn in foarbyld: fruit - 100-150 G, Berries - 100-150 g.