Se begon syn telemarier werom yn 'e foarige ieu, en soms liket it dat Yana Churikova ôfsletten is mei syn eigen leeftyd wat heul profitabel Ferdrach. Foar de TV-presintator en de heul drokke produsint sjocht Yana heul fris en jong, en d'r is in útlis.
It barde sa dat de sport wurdt assosjeare mei de loads dy't ik net bin oan te rieden. Bygelyks mei knibbelbelesting. Dêrom, yn myn libben is d'r Yoga. Ik bin der wis fan dat elke persoan better is om de les te kiezen, wat wierskynlik is, en it type aktiviteit dat past. Ienris waard ik presinteare mei in folsleine set Dive-gear. It wie it helderste en memorabel kado yn myn libben.
Yn myn miening, as d'r in doel is om gewicht te ferliezen, is it better om in gym te kiezen. Op it dieet wurde ik in kwea, wearze frou. Ik wurkje op it kantoar en ik kin net heul dun wêze en emaciated. Ik haw ienris besocht de detox, dat is, ik siet de heule dei op sappen, doe kaam ik thús, ik iet de kip hielendal en spyt it net.
Yana Churikova - uitstekende advertinsjes aktive libbensstyl
Foto: Instagram.Com ...
As jo net genôch ynformaasje hawwe, is it dieet kwea. Immen beskôget kaloryen, en foar immen betsjuttet in dieet gewoan neat. Mar as jo de nuttige en needsaaklike produkten wegerje ûnder it betingst fan "boekweit binne koalhydraten, sil ik it net ite," jo ferlieze in heule set fan wichtige spoarelementen. Itselde mei fleis en in oantal oare produkten. Dêrom moatte jo op in dieet moatte sitte, dan moatte jo dúdlik begripe: dat jo útslute en foar wat jo dogge. No binne d'r in protte spesjale tsjinsten yn fieding, mar in oar ding is dat it djoer is. Dêrom tink ik bygelyks, ik tink dat it konstant is mei de tsjinsten fan sokke tsjinsten brûkt - dit is wat soarte fan absoluut unrealistysk. Ik besykje myn holle sels oan te skeakeljen. Derneist, no sa'n oantal ynformaasje rûn - it is tiid foar elkenien om alles yn dizze saak te pompjen. Elke frou soe in fiedingsinit wêze moatte en har dieet sels kontrolearje. Ik haw gjin nutritionist as it wie, soe ik wierskynlik trije kear trije kear west hawwe.
Wy, froulju, sa arranzjeare: "Ik wol ... Manka makke - se hat sa'n koele hûd, ik sil no ek besykje." Besykje! En begripe as it nedich is foar jo. In oar ding is dat hardware-prosedueres wat soarte fan romtepriispriis binne. Jo sjogge nei him en tinke: Okay, ik bin in arbeider - ik kin sammelje en gean. Mar de fraach is ek nedich, om't dizze proseduere miskien net by jo kin komme. Dêrom, foardat jo beslute, moatte jo in protte oerlis gean. It is dúdlik dat de merke heul verzadigd is, de kliniken fan plastic prosedueres is in ongelooflijke set. It liket my dat se noch mear as gewoane sikehuzen binne. Dêrom moat it bêste bêste yn dizze merke oerlibje. Dat jo hoege net nedich om dizze yndustry net-gedachten bleatste runners ûnder it mes te fieden. Mar oan 'e oare kant: As jo net langer kinne libje mei jo noas en, as jo it reparearje - it doel fan jo libben, goed, doch dan wat mei him. Wat as iets sil feroarje yn jo holle? Hoewol, oan 'e oare kant, fan' e holle moat wierskynlik begjinne.
Se foarkomt dat se de foarkar hawwe mei scuba, yoga, snowboard en sels sa'n spesifike urban famke besetting lykas fiskjen
Foto: Instagram.Com ...
Ik besocht wat kosmetologyske prosedueres. Iets holp my, wat - nee. Soms makket it sin om te besykjen, mar sûnder tin. Ik kin de oare deis net nei it kantoar komme, yn kneuzingen, yn brunt en wat restanten. En it hâldt my ek fan rappe stappen. (Laket.) Stel jo foar dat ik mei kneuzingen op it gesicht kom, mar elkenien seit tsjin my: "Beats - it betsjuttet dat hy leaf hat!" Dat wol it wirklik foarkomme.
Ik sla oan make-upferwidering. Alle make-up, dat sjoch my yn sekuliere barrens, ik sil dan it oere ôfwaskje. Ik haw miljoenen alle soarten bubbels hjirfoar. En hjir bin ik net bang om it fereaske hoemannichte jild út te bringen. Foaral sûnt no, tankje God, froulju dy't prachtich wolle wêze, in heule palet fan fûnsen op elke slûf is beskikber.
"Ik bin der wis fan dat elkenien better is om de les te kiezen, dat is lykas, en it type aktiviteit dat past"
Foto: Instagram.Com ...
It bêste advys dat ik krige wie fan TV: "Jo krêft is klear foar de Oblast." Dizze wierheid helpt in protte dingen kalm te behanneljen. As wy oer prate wêr't ik myn krêft en enerzjy tekenje ... Ik vond de Kamchatka echt leuk. It wie sa boppe myn ferwachtingen dy't ik net iens tiid haw om út te finen hoe't ik der kaam. It is net sa maklik om dêr te kommen, en dat soe ik graach faker wolle gean.