In protte fan ús libje neffens de regels en by it tempo fan in grutte stêd, as stress en malnutrition faaks satelliten wurde. Derneist binne waarsomstannichheden net sa faaks om ynwenners fan 'e middelste strip, en reint, snie en bewolkt waar, lykas jo witte, foegje net optimisme ta. As resultaat binne wy hieltyd mear te meitsjen mei oanklimpen en fine ús faaks folslein folslein útput. It is ûnmooglik om alles te ferlitten, en dêrom sammele wy fiif effektive libbenshakken dy't sille helpe om te fleurjen.
Fange de sinne
Ja, it is selden bliid mei har uterlik, dus it is sa wichtich om it te brûken mei "Tsjinsten" as der sa'n kâns is. As jo helder ljocht hawwe, lit him de keamer ynfolje: iepenje de gerdinen, en geane dan wis om josels teminsten in bakje kofje te drinken, drinke bygelyks in bakje kofje yn 'e sinne-keuken of in bytsje ferlitte Mear tiid yn 'e moarn, nei it wurk nei it wurk of op saaklike manier om op te warmen en enerzjyskosten te warskôgjen. Besykje!
MEAR WATER
Wetter is in boarne fan it libben, spitigernôch tinke wy net sa faak oer hoefolle wetterbalâns wichtich is foar ús lichem. It is ûnmooglik om metabolike prosessen te fêstigjen sûnder de dielname fan wetter, dus besykje elke moarn te begjinnen fan in glês skjin wetter, jo kinne citroen lek tafoegje. Meitsje it mei jo ritueel, nei in moanne sille jo feroarje - it waard makliker om te bewegen om fuort te gean, wurdt it algemiene goed opladen, en as d'r gjin sûnensproblemen binne, nimt de stimming sels ta, nim dan ta , jo begjinne ekstra krêften te fielen.
Oplade in sinnige stimming
Foto: www.unsplash.com.
Binne jo aktyf?
It measte fan 'e kantoarwurkers besteegje har dei ekstreem passyf - 8-9 oeren per kompjûter, sûnder útgong. En heul tevergeefs. As jo libbensstyl lestich is om aktyf te skiljen, sille jo stadichoan begjinne te beteljen om te reagearjen om te reagearjen op 'e omstannichheden om, it libben sil swart wurde en wyt wurde. Wat te dwaan? Earst, begryp wat aktiviteit wichtich is yn elke manifestaasje en besykje jo libbensstyl te feroarjen, trochbringe minder tiid yn deselde posysje. Twad, begjin te hanneljen - doch it hjoed, it foardiel fan 'e kar foar aktiviteiten foar elke smaak gewoan fernuveret.
Ferwiderje Cytrus
As jo hjir moatte fleurje en no, skilje dan om help fan elke sitrus. It kin sawol frisse citroen en oranje essensjele oalje wêze - wat. It feit is dat de geur fan sitrus op ús harsens hannelt as in sterke stimulearring, as gefolch, sleauwichheid en stimming nimt ta, wat betsjuttet dat de prestaasjes op 'e hichte sille wêze. Besykje moarn te fleurjen mei de help fan oranje freesha.
Muzyk is lûder
In geweldige manier om gedachten te bringen yn oarder en ferlosse spanning is om nei jo favorite spoaren te harkjen. Stean yn in ferkearsboerd, it is hielendal net nedich om yn jo gedachten te dûken, dy't faaks wurde fol mei it negative en spiisferlizzende fan 'e ôfrûne wike en ynskeakelje it album fan jo favorite artysten of fine jo gewoan it krêft Radio Wave en meitsje in pogrom. Fansels, sûnder te ynterferjen mei oaren.