Yn 'e searje duplikaatdagen, as jo mei heal-sluten eagen binne, foekst dan de bern yn' e tún en skoalle, wurkje en útfiere jo húswurk, de heule passy foar it libben ferdwynt. It liket derop dat jo dronken proteïne binne yn it tsjil, wylst oaren dogge dat se op 'e resorts rêste en geane winkelje. Dat is gewoan de wierheid dy't de reden foar jo ûntefredenens jo sels is dy't leard hat te leaf te hawwen. Wy bringe dizze nuttige gewoante op fan opnij útfierd troch it wykein.
Wy geane nei de dokter
De boarne diele en ûnthâlde oer medisinen. Faak de reden foar konstante wurgens, apathy en irritabiliteit leit yn in hormonale oertreding. Besjoch de gynaecoloog en endokrinolooch om fertrouwen te wêzen yn 'e jonges. Sels better - om nei in sesje te gean nei in psycholooch en rieplachtsje oer Antidepressives. As de dokter in tydlike mislearring detekteart of sels in serieuze sykte, wês net ûntmoedige. Tige tank foar it bewustwêzen en dokter foar de tiids dy't sûnensproblemen op 'e tiid ûntdutsen. Nei behanneling sille jo bytiden maklik libje.
Wês net bang foar in besite oan 'e dokter
Ik bin bliid dysels
Tink derom hoefolle kearen jo wegerje in nije jurk te keapjen of nei de manikure te keapjen, gewoan om safolle mooglik te jaan - in nij boartersguod, kuierje yn 'e dierentuinen. Bliuw no as bern foar josels - dejinge dy't foarsichtich moat wêze foar wa't om te genietsjen en te beskermjen. Tastean diner yn jo favorite kafee, kuierje op winkelje as in lytse fekânsje op see. Psychologen neame it in datum mei harsels en advisearje him om it net minder dan ien kear yn 'e moanne te besteegjen.
Registrearje de positive mominten fan 'e dei yn it notebook
Cognises tocht
As in persoan is yn folchoarder fan alle sfearen fan it libben - fan leafde nei in karriêre - hy wol fleane. Besykje de goede mominten yn 't ferline jier byinoar te sammeljen en de regel yn te fieren: om elke dei trije te nimmen "Tank" elke dei yn in notysjeboek. Tankewol, leafsten, kollega's en willekeurige foarbygongers foar de goede gefallen dy't se foar jo hawwe dien en de wrâld om jo hinne. Sa'n oefening helpt om it fokus oan te passen oan goede mominten en begryp dat it libben prachtich is.