Yn 'e ôfrûne jierren, wer relevant om te dwaan oan ferskate sporten en fitness om harsels yn in toan te hâlden. Fitness foar ús is in manier om sûnens, frije tiid te fersterkjen, de mooglikheid om jo lichem te ferbetterjen en oan jo karakter te wurkjen, de krêft fan wil, doelbewust en perseverinsje te ferheegjen. Elk seizoen hat ferskate gemmen en kompleksen ferkeapje dozens en sels hûnderttûzenen abonneminten. Faak omfettet de kosten fan it abonnemint ek in proefles mei in coach, dat wurdt yntrodusearre oan 'e hal en lit de technyk sjen litte om de haadoefeningen te meitsjen. Hawar, op dizze ynstruksje en einiget: gjinien jout advys oer de seleksje fan juste sportklean ...
Tagelyk sil elke atleet in sûnens fan in sûne libben jo fertelle dat in sportfoarm moast moetsje moat in oantal easken om jo moaier te helpen en sûner te wurden, en net te feroarsaakjen.
Wêrom is dizze fraach ynteressearre yn ús mei jo? Earst, sels fitens dwaan, kinne jo en moatte it moaie wêze, mar it is ek passend. Twad, de kar foar passende sportklean is sawol wurk op it nivo fan syn eigen kultuer, oer selsbehearsking en dus, oer de oanlis fan 'e ôfbylding "fan binnenkant."
Dat, wat jo earst nedich binne fan alles te witten oer sportformulier:
1. By it oefenjen fan elke sport en fitness, is in spesjale sportopslach mei stipe foar boarsten nedich, in bh ferfangt. It is op ien of oare manier om te rinnen, noch Yoga of oefenje te dwaan mei de "Hardware" yn tradysjoneel underwear, om't syn klap in deformearjend effekt hat op jo rêch, wat is folle sterker dan yn gewoan libben. Derneist sil gjin lounge-bra ek kinne hâlde as in sportopslach, sadat syn stoffen ûnbewust stretch sille en hy sels is om it formulier te ferliezen. En einlings, alle modellen "mei pads" binne folslein ûnakseptabel, push-up, om't se it boarst knypte en foarkomme folsleine bloedsirkulaasje, wat is gefaarlik tidens sport. Wêr kin ik sportops- en underwear keapje? Yn elke spesjaliseare winkel - fan 'e monobrandunten fan sports-reuzen nei multyferkesintra fan sportguod. En nettsjinsteande it probleem is it mooglik om de boppekant te kiezen foar elke boarst, sels heul treflik.
2. Footwear is ekstreem wichtich. As jo yn 'e hal ferloofd binne en rinne - helje de oerienkommende sneakers op. It is ûnmooglik om te dwaan yn ferstjerren of "Tenniskers", sadat jo jo knibbels en rêch sille beskeadigje. D'r binne spesjale sneakers foar it rinnen (en oars: foar it útfieren fan 'e natuer of lâns it spoar), modellen foar klassen yn' e gym ensafuorthinne. Sneakers kinne jo ferskate jierren adekwaat tsjinje, sadat jo net op har moatte rêde.
3. Oandacht - op it materiaal út hokker sportkleding wurdt makke. No is d'r in enoarm oantal spesjale synthetyske materialen ûntworpen foar sport. Se ferwiderje focht fan 'e hûd, tastean it lichem om te sykheljen, te behâlden tidens aktyf wurk. As d'r gjin mooglikheid is om in ferlykbere foarm te keapjen, stopje teminsten op dingen fan Cotton, dy't teminsten frij hygroskopysk sil wêze en net in irritaasje en "peer" sille provosearje. Ferjit oer alle unsportescent synthetyk - it gliene-effekt dat it sil oanmeitsje is ekstreem skealik foar sûnens.
4. Elk soarte fan sport en fitness is har aksessoires. Om goed te sjen net allinich yn 'e hal, mar ek bûten, soargje foar nuttige oanfollingen. Dus, as jo wurkje mei gewichten as tighten, kinne hannen, earst, slide, en twad, maïs op har wurde foarme. Om dit te dwaan, keapje, keapje spesjale handschoenen. Al ien fan dizze oankeap, hoe't jo de effisjinsje fan jo beroppen ferheegje, sil in grutte skat wêze yn jo goed fersoarge. Ferskate swelling kin ek nuttich wêze (bygelyks mei de bûse fan in spiler), wettertanks en sportcocktails, elastyske bandages en bandages as nedich.
5. En einlings, de tas. Neidat jo josels in "Dream Set" bringe foar sport, soargje derfoar om it te dragen yn in spesjale tas: noflik en estetysk oantreklik. D'r is neat minder dan rustling Cellophane-pakketten, slûchslimme en net-miljeu. Tastean josels om in folsleine yndividuele ôfbylding te bouwen, wêryn elk lyts ding sil wurde neitocht.
Ik winskje jo in geweldige stimming en sports oerwinningen!
As jo fragen hawwe oer styl en ôfbylding, wachtsje op har ta e-post: [email protected]
Katerina Khokhlova, ôfbylding Consultant en libbenscoach