Julia Kovalchuk adoren Tuna, en de kombinaasje fan tonyn mei Avocados beskôget gewoan godlik. Derneist makket dizze salade mar 10 minuten taret. Neffens Yulia is de formulier net-strepen en elk kin it bedrach en komposysje fan 'e proporsjes fan yngrediïnten bepale. Ymprovisaasje, lykas se sizze, is allinich wolkom. Mar it docht 1-2 servings út.
Salade fan tonyn
Yngrediïnten:
Tuna yn har eigen sap - 1 bank as 350 g
Cherry Tomatoes - 2-3 stikken
avocado - 1 stik
Saladeblêden (elk, meast foarkommende - iisberch) - 1 bondel
Cooking-metoade:
Earst moatte jo de blêden fan salade smelle en yn in bakje sette. Skjin dan avokado en snij yn kubussen. It wichtichste ding hjir is dat avocado fris en unshakable is foar it oanreitsjen. Snij dan de kersen tomaten yn 'e helte en lei in tonyn út' e bank. Al dizze heule mingd. Opsjonele kinne jo befredigje, mar it is needsaaklik om it heul foarsichtich te dwaan, om't de konserdi, al sâlt is en syn sop kin genôch wêze.
Julia biedt ek in resept foar in kâlde ferfrisse tomatesop Gaspacho. Hy ferskynde yn Andalusia, mar hjoed is Gaspacho wrâldwiid taret. Bygelyks yn Spanje wurdt Gaspacho beskôge as earder in drankje fan beferzen of pühreare rau grienten, primêr tomaten. Njonken har omfettet de Gaspacho olivenoalje en knoflook, komkomminten, brea, brea, podpper en uien kinne wurde tafoege. Julia waard brûkt om him teop te roppen, se taret ek foar 1-2 persoanen. Hjir is har resept.
Resept Gaspacho:
Yngrediïnten:
Beat Tomatoes - 2-3 PCS.
Bulgaarske piper (elk) - heal
Komkommer - 1 stik
Knoflook - 1-2 tosken
Olive oalje - 1 DINING FABRIC
SUGAR - OH, 5 teelepel (opsjoneel)
Sitroensop - 1 teelepel
Sâlt en piper nei smaak
Cooking-metoade:
Wy nimme komkommer en paprika. Snij se mei lytse kubes of slypje yn in blender. Dan moatte tomaten en knoflook moatte wurde knipt yn in blender. En ming beide konsistinsje. Folgjende, foegje olyf oalje, sûker, sâlt ta om te priuwen, sitroensop en op it fersyk fan piper. Dit alles is aardich mingd.
Wy soene heul lekker en nuttich moatte krije, en it wichtichste - kâlde sop. Jo kinne tsjinje mei croutons as breakrummels.