Muzyk begeliedt ús fan in iere leeftyd: yn beinspearten en sjonge se ienfâldige ferskes op matinees, op skoalle - yn 'e lessen fan muzyk, en dan ferfolje wy jo favorite ferskes yn' e siel as foar de spegel, wylst gjinien is thús. Dopamine en adrenaline wurkje oan in folslein - nei't se sjonge fiele jo altyd ljocht wurgens en tagelyk yn rekken brocht foar in heule dei. Wolle jo witte hokker foardiel komt it lichem út 'e regelmjittige sjongen?
Fersterkje immuniteit
Neffens ûndersyk útfierd yn 'e Universiteit fan Frankfurt ferbetteret sjongt it ymmúnsysteem. De stúdzje omfette it test fan it bloed fan 'e leden fan' e profesjonele koar foardat en nei it repetysje fan 'e oere mei it sjongen fan' e "Requiem" fan Mozart. Wittenskippers fernaam dat yn 'e measte gefallen it nivo fan proteïnen yn it ymmúnsysteem, hokker funksjonearje as Antibodies - Immunoglobulin A, wie direkt nei it repetysje. Tagelyk, passyf harket nei muzyk toant gjin feroaringen yn 'e resultaten fan bloedtest.
Fersterkje immuniteit mei sjongen
Poerbêste training
Foar de âlderein, útskeakele en ferwûne minsken, kin sjongen kinne in poerbêste foarm wêze fan spiertraining. Sels as jo sûn binne, wurde jo longen oplaat tidens sjongen as jo de juste sjongendechniken brûke en stimprojektion en stim. Oaren ferbûn mei sûnens foardielen, de foardielen fan sjongen - it fersterkjen fan it diafragma en stimulearjende bloedsirkulaasje. Ferbettere bloedsirkulaasje en soerstof-verfanded bloedstream lit mear soerstof nimme om in harsens te berikken. Dit ferbetteret mentale aktiviteit, konsintraasje en ûnthâld. Bûtenlânske "Alzheimer's Society" Selekt de tsjinst oanmakke "sjonge foar it brein" om minsken te helpen mei dementia. Sûnt by it sjongen fan jo skilje mear soerstof dan by it útfieren fan in protte oare soarten oefeningen, leauwe dat ûndersikers dat sjongen ophâldt kin ferheegje aerobyske kapasiteiten en úthâldingsfermogen.
Rjochts postuer
Profesjonele sjongers hâlde altyd spin krekt - dit is it konstante diel fan 'e juste sjongstechnyk. Foar folsleine iepenbiering fan 'e boarst en lofthek, moatte jo berikke en besykje de blêden tegearre te bringen. Oer de tiid sil de juste postuer jo nuttige gewoante wurde.
Jo stimming sil direkt ferbetterje
Djippe sliep
Neffens sûnensyngong yn deistige post online, leauwe saakkundigen dat sjongen kin helpe om de spieren te ferbergjen en de loft te fersterkjen, wat sil helpe om te stopjen en apnea yn in dream te snorjen en te foarkommen yn in dream. Bekend mei dizze sykte minsken wite dat snurken net sliept - de partner makket jo konstant wekker, jo wekkerje, jo wurde ynienen wekker, as jo kinne ûnredigjend fiele. Kwytreitsje fan oermjittich gewicht en learen om te sjongen, jo kinne rêstich sliepe.
Natuerlike antidepressant
It is breed bekend dat sjongende endorfinen releaset - in gemysk dat makket jo fleurich en lokkich fiele en lokkich. Derneist hawwe wittenskippers in lyts lichem yn it ear identifisearre, neamd Sacculus, dy't op 'e frekwinsjes reageart troch te sjongen troch te sjongen. As antwurd op in leuke stim, jout it lichem in sinjaal oan it harsens dy't bydraacht oan ekstra generaasje fan endorfinen.