As elke winter jo lije fanwegen in kjeld, dan is dit normaal. D'r binne sawat 200 respiratoire firussen, se mutearje faak, en beynfloedzje it lichem.
TIP №1
Elkenien hearre fansels net iens dat fitamine C sil rapper rapper helpe fan 'e kjeld, dus yn' e winter binne d'r citroenen. Underwilens is it folle mear befette yn swiete piper, swarte omkrêft en see-duindoorn. Derneist om immuniteit te behanneljen mei de sykte, is vitamine D nedich. Se binne ryk yn fisk en seafood.
Skeakelje de fisk yn it menu oan
pixabay.com.
TIP №2.
Smyt antibakteriële soepen en middels foar it skjinmeitsjen fan 'e hannen dy't Triclosan befetsje. Hy deadet gewoan gjin baktearjes, mar ferneatiget jo beskermjende barriêre ek. Sûnder it sil it ynfeksje it lichem maklik penetrearje.
Skjin, betsjuttet gjin sûnens
pixabay.com.
Tip nûmer 3.
Bades en apotheek vitaminen, as jo gjin dokter hawwe foarskreaun, net allinich de tastân fan it lichem, mar krekt oarsom, kin skealik meitsje. It is folle nuttiger om frisse grienten en fruit te iten.
Vitaminen krije út grienten en fruit
pixabay.com.
Tip nûmer 4.
Oankeap en net senuweftich. Stres hat ynfloed op it wurk fan it heule organisme negatyf en swaket de immuniteit. Spuie foar 6-8 oeren fan 23.00 oant 7.00 oere. Yn it gefal fan slapeloosheid, rieplachtsje in dokter - it moat wurde behannele. It is wichtich om te witten: minsken dy't posityf sjogge, posityf sjogge, mear opheve en rapper herstellen.
Nachts wurdt it lichem ynstalleare
pixabay.com.
Tip nûmer 5.
Berekkenje lansearre sykten, lykas karies. It lichem besiket te herstellen, de sterkte dy't it wurk fan immuniteit ûndergiet, gean fuort. Besjoch jo sûnens konstant.
Koelje de tosken
pixabay.com.