Saaknûmer 1
Jo kinne gjin wetter fuortendaliks drinke foar bêdtiid, want yn 'e midden fan' e nacht sille jo moatte wekker wurde om te wurden om yn it húske te rinnen. Oft jo maklik yn sliep kinne falle of swarre oant de moarnsstomnia net bekend is. Derneist, as wy rêste, wurkje it nieren stadiger dan oerdeis. Moarns kinne jo sjen yn 'e spegel jo eigen gesicht.
Sliep sûnder load
pixabay.com.
Case Number 2.
It is ûnmooglik om wetter te drinken tidens yntinsive workout, lykas jo it "overdriuwe" mei wetter, dy't liedt ta in wask fan it lichem fan elektrolyten. Dit kin op syn beurt, kinne hoofdpijn en misselijkheid feroarsaakje. Derneist is de hoemannichte floeistof yn it lichem it hert laden.
Wetter en iten tegearre binne net nuttich
pixabay.com.
Case Number 3.
It is ûnmooglik om te drinken mei wetter mei skerpe iten, om't it baarnende yn 'e mûle in substânsje provoseart mei CAPSAICIN neamd. It is mooglik om "te beteljen", bygelyks molke, en wetter sil it allinich ferspriede op 'e mûnlinge holte en esophagus.
Drink net fan 'e kraan
pixabay.com.
Case Number 4.
Jo kinne net diner drinke mei wetter, jo kinne in ferjouwing fertsjinje. De reden is dat tidens mielen dy't wy aktyf hawwe produsearre troch speeksel, wêryn de enzymen nedich binne foar goed ferdwûn wurdearring. Drinkt de hoemannichte saliva ferminderje.
Drink nei training
pixabay.com.
Koffernûmer 5.
Jo kinne net te folle wetter drinke. It oerskot bedrach fan floeistof yn it lichem liedt ta it waskjen fan natrium en de beurt fan 'e ungewoane gefolgen fan dit proses. Yn misbrûk fan floeistof, ûntwikkelt hyponatremia-sykte. It kin feroarsaakje: krampen; betizing fan bewustwêzen; duizeligheid; Depresje.
Net oerdriuwe
pixabay.com.