It gebrek oan selsfertrouwen ferskynt yn bernetiid. It is bekend dat it bern de bûtenwrâld testet op in antwurd. Hy brekt it boartersguod en wachtet op 'e reaksje fan' e âlders, makket de tekening en hastich om har âlders te toanen, wat de yndruk op har te sjen is op har wurk. Yn 'e ôfwêzigens fan goedkarring belibbe it bern ûnwissichheid en eangst, dy't konsistint binne mei de reguliere werhelling fan dizze situaasjes. Itselde effekt wurdt levere troch hege âlders. As resultaat hat in persoan, sels in soad kapasiteiten en talinten besit, sille konstant oan har oanwêzigens twivelje. Inscurce provoseart de ûnfermogen om syn ynteresses te ferklearjen en har te ferdigenjen; Sis "Nee" as ik net mei iens wol; Tsjinst befoarderje; Stel kontakt op mei ûnbekende minsken en it tsjinoerstelde geslacht; Besykje nij.
Olga Romaniv
Hoe kinne jo omgean mei ûnwissichheid?
Wurkje oan wat jo jo swakke plak beskôgje. Bygelyks, jo stopje my net te bewurkjen foar oergewicht, dat, yn jo miening foarkomt, foarkomt dat jo út learen om yn 'e kunde te meitsjen mei it manlike dy't jo wolle. Oanmelde yn 'e gym en kontrolearje jo iten. As d'r gatten spannend binne foar jo yn kennis fan wurkproblemen, sjoch dan nei de opliedingsrollen op it ynternet, lês de passende literatuer. Yn 't algemien doch alles oan jo hinget ôf.
Wekker wurde en oplade in goede stimming. Jo taak is om jo refleksje te meitsjen yn 'e spegel teminsten fiif kompliminten en glimke. Te ienfâldige technyk om it resultaat te krijen? Mar besykje it teminsten in moanne te dwaan. Meikoarten sil de moarnsstimming op jo heule dei ferspriede en oaren sels ynfektearje.
Besjoch jo gedachten. Sa gau as refleksen yn 'e geast "Ik bin net jûn", "Ik bin net yn steat", "Ik bin net fit" en ferlykber mei har absurd, ferfange se fuortendaliks mei posityf "Ik sil it dwaan," "Ik fertsjinje", "Ik bin fol mei krêft en feardigens" en ensfh.
Ride it prestaasjesdiboek. Nim de regel om jo fertsjinsten yn it skriuwen yn it skriuwen te fieren. Markearje elke dei op syn minst fiif punten, falske beskiedenens goaie. Jo sille noflik ferrast wêze hoe produktyf jo libben is.
Fergelykje josels net mei dejingen dy't it ideaal tinke. As minsken gjin innerlike stipe hawwe, objektyf (sa fier mooglik) Ideeën oer har kapasiteiten en kânsen kieze se dizze stipe yn 'e bûtenwrâld, dat alle minsken oars binne. Derneist is it better om better te wêzen as it in earbetoan wurdt oan moade. Detektearje it maklik, sjoch gewoan genôch om nei in persoan te sjen yn 'e gewoane wrâld en op syn pagina yn sosjale netwurken. Net altyd sil de yndruk itselde wêze.