Depresje is in wiidferspraat Mental Health-probleem dat hat ynfloed op minsklike fermogen om te funksjonearjen yn it deistich libben. As jo depresje hawwe ûnderfûn yn it ferline, is it mooglik om deselde steat te werheljen. Hoewol de behanneling fan depresje, lykas terapy mei in psychologie as medisinen, wurken, woeksen stúdzjes ek dat ek oer in tredde fan minsken dy't de behanneling stopje, foar ien jier wer nei depresje.
Wat is rap?
Under de oanfraach fan depresje wurdt it begrepen troch de werhelling fan symptysje nei ferjouwing - de perioade fan weromkomst nei it initial funksjonearjen, meast in doer fan 16-20 wiken. Hoewol it mooglik is dat dejingen dy't sille skilje sille deselde symptomen belibje as tidens har earste depressive ôflevering, is it ek mooglik dat de symptomen dy't se sille ûnderfine sil folslein oars wêze.
Tekens fan weromkommend fan depresje
Om dizze reden is it wichtich om ferskate potensjele tekens of symptomen te rekkenjen of symptomen fan 'e weromkomst fan depresje. Hjirûnder is in folsleine list mei potensjele funksjes te beteljen oan, en de folgjende seksjes befetsje in detaillearre beskriuwing fan dizze tekens en symptomen om jo te helpen as se jo beynfloedzje.
Minne stimming
Yrritabiliteit
Ferlies fan belang as wille
Brain Fil
Feroarings yn sliep
Sosjale isolaasje
Nuttich fiele
Fergrutsje as gewichtsverlies
Wurgens
Pine
Suïsidale tinzen
As jo minne stimming gjin fanselssprekkende oarsaak hat, duorret mear dan 2 wiken en is elke dei oanwêzich, miskien binne jo soargen dat jo soargen binne oer it weromkommende fan depresje
Ruslân hat in hotline fan needspûnsintrum fan it ministearje fan it Ministearje fan Emergency Situations fan Ruslân fia tillefoan - 8 (495) 989-50 (fergees yn Moskou). Rop it as jo in ynstânsje fiele yn mentale tastân as jo leafsten stypje, en jo binne bang om te kwea. Learje ek oer oare opsjes: tidens quarantine yn Moskou is d'r in frijwilligerslang fan psychologyske bystân troch tillefoan 8 (800) 700-88-05. Derneist kinne jo fergees oerlis hâlde op skoalle, universiteit of rjochting fan it wurk jaan - fiele frij om te freegjen. En no werom nei de symptomen.
Minne stimming
It gefoel fan depresje, fertriet of minne stimming is ien fan 'e ûnderskiedende tekens fan depresje en har weromgong. Typyske symptomen - triennen, gefoel fan hopeleazens, ferneatiging. Dizze gefoelens binne in normale reaksje op blykbere redenen, lykas ferlies fan wurk, ferlies fan in leafste, relaasjes of skieding brekke. As jo minne stimming lykwols gjin foar de hân lieding hat, duorret it mear dan 2 wiken en is elke dei oanwêzich, miskien hawwe jo in oanfraach fan depresje oanwêzich. Dit is foaral wier as jo minne stimming of gefoel fan fertriet interferearje mei it deistich libben. It kin bygelyks lestich wêze foar jo om oan it wurk te gean fanwegen de oanfallen fan skriemen of jo fiele dat it libben noait better sil wêze. Dit binne tekens dat in minne stimming miskien in oanflok oanjaan kin.
Yrritabiliteit
Fiel jo dat jo makliker binne as earder as earder? Roppe minsken of ûntdekke dat se ree binne om sels te fjochtsjen? As dat sa is, kinne jo irritearberens belibje as in symptoom fan in oanfallens fan depresje. Meast wierskynlik tolerearje jo stressige situaasjes net. Dit betsjut dat jo oanstriid hawwe om te reagearjen mei irritaasje of lilkens, by it tsjinkomme fan lytse oerlêst. Mei oare wurden, alles kin irritaasje fan jo feroarsaakje en argumintearje mei oaren.
Ferlies fan belang as wille
In oar ûnderskiedend teken fan 'e oanfallende fan depresje is it ferlies fan belang yn dingen dy't jo eartiids sjogge. It kin in attraksje wêze foar in partner, seks mei him, hobby's, gearkomsten mei freonen of alles wat jo earder leuk hawwe.
Brain Fog
De measte minsken mei depresje belibje wat bekend te meitsjen dat it bekend is as in harsensmist. Brain Mast betsjut fertrage it tinken en ferlies fan konsintraasje. Jo kinne problemen hawwe mei it wurkjen of sels it petear behearjen.
Feroarings yn sliep
Sliep is in oar aspekt fan jo sûnens, dy't maklik kin wurde beynfloede tidens de weromkomst fan depresje. As jo in feroaring yn jo dream fernimme, lykas problemen mei yn sliep falle, wekker wurde, gebrek oan rêst of te folle sliepe, dan binne jo miskien soargen oer it weromkommende fan depresje. Guon minsken dy't lije oan depresjes fine dat sa gau as har hollen de kessens oanreitsje, begjinne se op har dei te reflektearjen en dat d'r gjin manier is of feroarsaket. Dit, op syn beurt, kin it lestich meitsje om te sliepen en te liede ta slapeloosheid. It kin ek wurgens fersterkje en it lestich meitsje om moarns út bêd te kommen.
Sosjale isolaasje
As jo sosjale situaasjes foarkomme of fiele isoleare as iensum as iensum fiele by iepenbiere barrens, dan kinne jo in oanfraach hawwe fan depresje. Sosjale isolemint kin jo relaasje negatyf beynfloedzje, dat, op syn beurt kin jo depresje fergrutsje. As jo it petear opjaan, liket te folle muoite, gean dan út it hûs - in unlevued feat, of jo gewoan diele yn jo keamer yn jo keamer yn jo keamer yn jo keamer yn jo keamer yn jo keamer as akseptabel gedrach wurdt beskôge as akseptabel gedrach, dan kinne jo sosjale problemen hawwe. Dit teken kin wurde assosjeare mei ferlies fan wille, lykas jo gjin nocht hawwe om te kommunisearjen mei oare minsken.
Nuttich fiele
As jo fiele dat jo in leech selsbehearsking hawwe, dat jo it bêste yn it libben hawwe of dat jo oer it algemien te weardjen, kinne it gefoel fan jo weardeleazens oanjaan in oanflok fan depresje. Dit probleem kin ek wurde assosjeare mei in gefoel fan skuld, fokusje op har neidielen of mislearringen ynstee fan positive foarútgong en oermjittige ynterne krityk. As jo josels konstant skuldje foar wat min, miskien binne jo yn 'e binnenpritikus en haat in teken is fan in mear serieuze probleem, ynklusyf de oanfallend fan depresje.
Ferheegje of ferminderje gewicht
Ynienen feroaret gewicht, lykas gewichtsverlies as gewichtswinning, kin in oanfallens fan depresje oanjaan. Oare tekens kinne ferlies wêze fan belangstelling foar it iten dat jo ienris leaf hawwe, of it gebrek oan ynspanningen foar sûne fieding of regelmjittige oefening. Minsken dy't muoite hawwe mei in gewichtswinning of gewichtwinning fanwegen de weromkomst fan depresje kin ek te folle wêze of gemak mei oare steuringen fan itengedrach. As jo merken dat jo itengewoanten as gewicht feroare binne, kin it in teken wêze dat depresje komt werom.
Wurgens
Binne jo wurch om gewoan te tinken oer it út bêd te kommen, de gerjochten waskje of betellingen? As jo wurgens fiele, kinne jo lykje dat alles folle lestiger wurdt. Bygelyks, sa'n routine wurk, lykas in opklapte fan linnen, wurdt in ûnskrikbere taak dat jo gewoan net gau kinne útfiere. As jo opmurken dat de heule dei lui is, kin wurgens in teken wêze dat depresje werom komt.
Pine
Depresje belibbet net allinich yn 'e geast. Guon minsken merken ek dat se ferliezen ferbettere en pine yn it uterlik fan tekens fan depresje. Dizze pine kinne ferskate foarmen nimme en troch it lichem bewege. Hjirûnder binne guon soarten pine dy't kinne foarkomme by in oanfallens fan depresje:
Spier pine
Hoofdpijn
Mage pine
Boarst pine
Rêchparre
Pine yn 'e ledematen (bygelyks yn skonken as hannen)
Sosjale isolemint kin jo relaasje negatyf beynfloedzje, dat, op syn beurt kin jo depresje fergrutsje.
Suïsidale tinzen
Uteinlik binne Suicidale gedachten in trouwe teken dat jo slimme depresje hawwe. As dat sa is, betsjuttet it dat jo depresje is weromjûn. Yn it gefal fan slimme depresje hawwe jo wierskynlik ek ynteresse ferlern yn dingen dy't jo eartiids wiene. Jo kinne ek hopeless fiele oer jo posysje yn 'e wrâld. Dit alles tsjut op in oanflok fan depresje.
Oarsaken fan weromkommend fan depresje
As jo soargen binne oer de ôffal fan depresje, kinne jo ynteressearje, wêrom't jo depresje weromjûn is. It is wier dat depresje op elk momint werom kin, sels as jo medisinen nimme of behannele wurde. It kin ek weromkomme sûnder blykbere eksterne triggers as stressfaktoaren. Soms folget de weromkommend fan depresje lykwols in ekstern barren. Hjirûnder binne wat meardere triggers as redenen foar it weromkommen fan depresje.
De ûnderfining fan 'e dea fan in leafste as in oar wichtige ferlies
Underfining fan in stressfolle libbensgevenemint (bygelyks ûntslach fan it wurk, skieding, de berte fan it earste bern, tarieding op ôfstudeareksamen yn skoalle)
Hormonale feroaringen ferbûn mei it poadium fan jo libben (bygelyks, puberteit, swangerskip, menopause)
Unmooglikheid om strategy te brûken foar oerlibjen as beëinigjen fan har gebrûk (bygelyks deiboek, reguliere oefeningen, negative gedachten management)
Feroarings yn drugs dy't jo nimme
Sleepstoorders (bygelyks it begjin fan in nij wurk dat in feroaring nedich is yn 'e sliepmodus)
Nim kontakt op mei jo dokter om help as jo mear as trije symptomen fine. Lit dizze sykte net litte op Samonek.