Bewustwêzen, froulike enerzjy, de krêft fan oanniming is al dizze lege frases dy't wy faak sjogge yn 'e blogs fan' e pseudogour fan Instagram. Mar sels ûnder har oanbefellings is it mooglik om goud te finen - dy advys fan yogis en yogi, dy't wirklik sil brûke. Bygelyks, meditaasje-leafhawwers advisearje faak om in dei te begjinnen fan in waarme drankje - in glês wetter mei citroen, wedstriden as spirulina-oplossingen. Vrouwhit besleat om út te finen wat nuttich is yn dizze drankjes en wêrom jo de gewoane griene tee op har moatte ferfange.
Wedstriid
De wedstryd is in foarm fan griene tee taret troch it slypjen fan in griene tee-flauwe yn poeder. Dit is in drankje mei in hege ynhâld fan Catechin, neamd EGCG (EpigaloCatechin gallie), dy't wurdt leaud om in anty-kankereffekt te hawwen. Undersyk Bind Green Tea mei ferskate sûnens foardielen, lykas help by it foarkommen fan hertsykte, typ 2 diabetes en gewichtsverlies.
Undersyk Link griene tee mei ferskate sûnens foardielen
Foto: net opfalh.com.
Bucky tee
Boekweit befettet Vitamine E, dy't it ymmúnsysteem stipet en it eachsûnens befoardert. Phenolike soere yn Boekweat Tea is handich foar it regeljen fan spijsvertering en fermoeding yn 'e darm te ferminderjen. Selenium, dat is ek oanwêzich yn tee, fermindert ûntstekking en fergruttet immuniteit.
Spirulina
Spirulina is in krêftige oanbod fan fiedingsstoffen. It befettet plantaardige proteïne, mei de namme PHYCOCYANIN. Stúdzjes litte sjen dat it kin anty-ontwikkelders, anty-inflammatie en beskermjende eigenskippen foar it brein. In protte anty-oksidanten yn 'e Spiruline hawwe anty-inflammatoare effekt. Mar Spirulina is ek nuttich foar it foarkommen fan bepaalde sykten, ynklusyf hege cholesterol, hypertensie, diabetes, depresje, virale hepatitis en malnutritis en malnutritis. Derneist fersterket it it ymmúnsysteem en ferbetteret de funksje fan 'e nieren en lever. It soe moatte drinke neffens de ynstruksjes, te verdekken yn waarm wetter.
Limonade
Sûnt limonade is makke fan fris squeezed citroenen, soe it nuttich wêze moatte, toch? Sitroensop is ryk yn mineralen en vitaminen, fral vitamine C, dy't helpt te fersterkjen fan jo ymmúnsysteem. It helpt ek spiisfertarring, opname fan mineralen en gewichtsverlies. Wier, minsken mei gefoelige gasten moatte kreas wêze: sitroensop kin irritaasje fan 'e Gastryske mucosa feroarsaakje, dy't pine sil provosearje. Verdund limonade huning om dizze drank te fersterkjen.
Ynstee fan oranje, wêryn in protte fruktose, better is om sop te squeeze fan minder swiete fetus
Foto: net opfalh.com.
Grapefruit juice
Yn plak fan in oranje, wêryn in protte fruktose is, is it better om sop te squeeze fan minder swiete fetus. Grapefruit is in tropyske sitrus, bekend fan soere en swiete smaak. It is ryk oan fiedingsstoffen, anty-oksidanten en glêstried, wat makket it ien fan 'e nuttichste sitrus sûnens. Stúdzjes litte sjen dat it wichtige sûnens foardielen kin hawwe, ynklusyf gewichtsverlies en it risiko fan hert sykte ferminderje.
Wat jo ek kieze, besykje te wikseljen fan drankjes mei elkoar. Tegearre mei in glês fan elke drank is it better om itselde bedrach fan skjinne wetter te drinken om in wetterbalâns yn it lichem te behâlden yn it lichem.